Как понять друг друга в семье, Натули

Как понять друг друга в семье.

Книга о том, как мы обычно разговариваем друг с другом, почему мы часто неэффективны в общении и что делать, чтобы этого добиться. ежедневно вместе с семьей.

Автор анализирует ход обычных семейных событий, которые зачастую оборачиваются мелкими драмами, бессмысленными ссорами, разочарованиями и нервами, и объясняет, что на самом деле произошло, что сделало невозможным спокойное общение . Благодаря этому мы можем посмотреть на собственное поведение и сообщения, обнаружить реальные потребности и проследить точки возникновения конфликтов и непонимания.

Книга написана простым языком, ведь общение в семье должно быть простым. . Вместо того, чтобы притворяться, ожидать и избегать – лучше научиться ясно говорить о своих чувствах и потребностях. Важно уметь замечать их и в других.

Автор Моника Щепаник – один из самых узнаваемых тренеров по семейному и образовательному общению в Польше. В долгожданной книге он делится своим опытом и необыкновенными способностями к сопереживанию и наблюдательности. Книга должна стать каноном для тех, кто хочет заботиться о семейных отношениях, развивать их и получать от них удовольствие.

Обложка: твердый переплет

Количество страниц: 195

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

Когда начинается семья

От чего зависит качество семьи

- Отношения

- Потребности

Социальная роль и воспитание детей

Передача через поколение

- Опыт детства

- Имитация

- Дифференциация

- Приобретение знаний

Почему нам трудно в семье

Семейное общение

- Семья – первый полигон

Привычный язык и личный язык

- Окна слов и стены слов

- Какова наша цель

- Привычный язык

- «Я должен» или «Я хочу»

- Привычный язык в нашей голове

- Персональный язык

- Ненасильственное общение

Оценка и наблюдение

- Привычка осуждать

- Откуда берутся суждения, ярлыки и интерпретации

Оценка и функционирование нашего мозга

Учимся наблюдать

Что такое чувства

- Почему нам сложно говорить о чувствах

- В чем разница между чувствами и мыслями

- Изучение чувств

- Чувства и работа нашего мозга

- Гнев взрослых

Какие потребности

– Стратегии удовлетворения потребностей

- Выявление потребностей

Запрос

- Можно ли спросить «эффективно»

- «Нет» означает «да» на что-то другое

- Как делать запросы

Два сценария конфликта с детьми – выигрыш или проигрыш

Третий сценарий – конфликт как информация о потребностях

Конфликт как возможность

Убеждения о конфликтах, которые поддерживают или мешают рассматривать их как возможности

"Нет" - конец или начало диалога

Когда ребенок говорит «нет»

Когда родитель говорит «нет»

Мозг ребенка еще созревает

Никаких штрафов и поощрений

- Почему детям не нужны наказания и поощрения

Инструменты для поддержки детей в конфликте

- Микрокруги – как помочь детям ладить друг с другом

- Минимедиация – когда конфликт касается более двух детей

Воспитание детей через игру

Защитная сила (в отличие от карающей силы)

Сочувствие

- Начнём слушать

– Упражнение на эмпатию

- Зачем нужна эмпатия

- Сочувственный диалог

Понимание и сочувствие к себе

Осознанность

- Сознательное дыхание

- Концентрация внимания на чем-то одном

- Автопилот отключен

- Замечание мыслей и чувств.

Присутствие

Лидерство в семье

- Лидерство спереди

- Лидерство со стороны

- Лидерство сзади

Проактивность

Празднование

Благодарность

- «Дневник Грейс»

Конец

Вложения (192)