В течение многих лет нам говорили, что успех потери веса - это простой вопрос воли силы воли и калорий. Но этот аргумент терпит неудачу, также учитывает то, как наш мозг и тела реагируют на еду в частности, на ультра обработанные продукты, которые кажутся неизбежными в современной жизни

Бариатрический хирург и автор Sunday Times бестселлера д-р Эндрю Дженкинсон дает нам план, изменяющий игру, чтобы освободить нас от наших биологических импульсов. Несмотря на то, что мозги выносливы, чтобы увидеть быстрые награды в соленых и сладких продуктах, он демонстрирует, как избежать поведения OU по умолчанию, чтобы создать долгосрочные изменения

С передовой метаболической наукой, стратегии умственного перепрограммирования, легкие изменения в образе жизни и даже вкусные рецепты, обеспечивая здоровый вес, никогда не чувствовали себя такими хорошими