Как установить границы Александра Боровская
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 8
Оплачивая «Как установить границы Александра Боровская» данный товар из каталога «Психология, социология» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Как установить границы
- Автор: Александра Боровская
- Количество страниц: 160
- Издание: I
- ISBN: 9788384001738
- Год издания: 2026 г.
- Формат: 140х205 мм
- Переплет: сшитый буклет
- Темы: психологическое руководство, негативное мышление, внутренний мир, самооценка, понимание себя, чувство счастья, беспокойство, эмоции, самооценка, эмоции, как контролировать эмоции, руководство по эмоциям, как понимать эмоции, эмоции других, что я чувствую, напористость, напористость в отношениях, установление границ, здоровые границы, здоровые границы в отношениях, личный комфорт, искусство напористости.
- Безопасность: Безопасность
Ваш путь к свободе, миру и внутренней силе
Вы когда-нибудь говорили «да», когда внутри кричали «нет»? Или, может быть, вы соглашаетесь на все, чего от вас ожидают другие, потому что боитесь отказа, конфликта или чувства вины?
Если вы хотите научиться устанавливать границы, эта книга как раз для вас. Благодаря ему вы поймете, что напористость – это не жесткий щит, а искусство быть в гармонии с самим собой – с уважением как к собственным эмоциям, так и к другим людям. Пошаговое руководство проведет вас через все ключевые области уверенности в себе. Вы научитесь распознавать, когда сказать «да», а когда сказать «нет», не испытывая при этом раскаяния и не теряя отношений. Вы обнаружите, как эмоциональная зрелость и внимательность поддерживают вашу способность быть искренними. Вы узнаете роль самосострадания, поскольку оно придает вам силы. Вы научитесь делать сознательный выбор, смело и мягко сообщать о своих потребностях, справляться с давлением со стороны сверстников, распознавать манипуляции в отношениях и выгорание отношений. Вы научитесь справляться с критикой и, прежде всего, обретете силу быть самим собой.
Руководство с упражнениями для обучения уверенности в себе
Александра Боровская - тренер и тренер социальных компетенций. Увлечен сочетанием осознанности с действием и созданием организационной культуры, основанной на психологической безопасности. Практик транзактного анализа и академический преподаватель, который ценит подлинные, честные и эффективные отношения со своими учениками.