Как успокоить свой разум. Простые методы повышения осознанности и эффективности в

Автор: Крис Бейли

Размеры: 145 x 205 x 30 мм

Год публикации: 2024

ean: 9788383217932

Держите свой разум и увеличивайте свою эффективность на работе и науке!

Это руководство содержит набор доступных, научно разработанных стратегий, которые показывают, что путь к более мирной жизни, а также большую производительность работает непосредственно путем молчания. Его автор объясняет, как цифровой мир истощает нас, и предлагает, что мы можем сделать, чтобы уменьшить скрытые источники стресса, которые обременяют нас ежедневно. Крис Бейли сознательно научился выбирать аналоговый мир, использовать «стимулирующие посты», использовать учение о «наслаждении», чтобы стать более сосредоточенным и присутствовать, и расслабиться без чувства вины. Это показывает, как мы также можем восстановить мир. В беспокойном мире инвестиции в молчание могут быть лучшей стратегией производительности

Когда вы узнаете простые способы преодоления страха, вы не только чувствуете себя более комфортно в своем собственном уме, но и создаете более глубокий, более экспансивный энергетический журнал, из которого вы будете рисовать весь день. Погоня за миром в конечном итоге приводит к тому факту, что мы становимся более вовлеченными, сосредоточенными и осторожными - что делает нас более довольными нашей жизнью. И поскольку CALL экономит время, делая нас более эффективными, нам даже не нужно чувствовать себя виноватым из -за времени, которое мы тратим на инвестиции в мир