Живи хорошо жить долго

Live Live Long, обнаруживает перед нами необычайную китайскую традицию питательной жизни (Yangsheng), которая постоянно развивалась более двух с половиной тысяч лет. Это инструмент для развития и заботы о человеческом теле, разуме и духе. Ее учения могут помочь нам улучшить наше здоровье и расширить нашу жизнь на основе воспитания ума и эмоций, правильной диеты, а также упражнений, сна и секса. Эта книга на каждом шаге доказывает, что это традиционное знание находит свое подтверждение в изучении в настоящее время изученных в настоящее время. Питер Дэдман - выдающийся эксперт по китайской медицине, терапевт, преподаватель и автор многих книг, одного из величайших современных властей в области китайской медицины в западном мире. Мы с гордостью даем вам первую работу этого автора, опубликованного в Poly! Это захватывающая, чрезвычайно ценная позиция, из которой может быть основан буквально любой, кто заинтересован в заботе о своем здоровье! Вот почему мы решили опубликовать его в первую очередь - надеясь, что это будет интересно и представить секреты китайской медицины и искусство проведения здоровой жизни, основанной на китайских традициях, самой широкой группе читателей. Живи, живи хорошо, это не столько руководство, сколько история о том, как вести здоровую жизнь, избегать болезней, поддерживать физическую и умственную пригодность до позднего возраста и достичь долголетия. Все это основано на знаниях, основанных на учениях китайских мудрецов, философов и врачей, которые содержатся в китайской медицине и китайской традиции питательной жизни - Яншенг. Он дает советы о том, как есть, спать, управлять, дышать, медитировать, любить, танцевать, общаться с природой и воспитывать детей (а также сжигать их). Наконец, она учит, как подготовиться к предстоящей старости, так что для нас это период физической и умственной физической подготовки, а также время выполнения и рисования из ранее накопленных фруктов жизни. Яншенг, однако, учит, что для достижения здоровья и долговечности нам не нужно делать что -то необычное: нам не нужно проходить сложные методы лечения, принимать необычайные ресурсы или даже обладать глубокими медицинскими знаниями. Все, что нам нужно сделать, это запомнить несколько простых, но фундаментальных правил для нашего здоровья. Наше здоровье зависит от того, как мы едим и что мы едим, независимо от того, заботимся ли мы о движении, а также от того, не устали ли мы, не можем отдыхать и регенерировать. Мы также не можем забыть о нашем разуме и эмоциях, которые в решающем отношении влияют не только на наше здоровье, но также и о том, достаточно ли нам быть определенным, и желание упорства в наших правильных решениях. В то же время он дает нам все рекомендации, в