Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny Max
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 50
Оплачивая «Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny Max» данное изделие из «Здоровье, первая помощь» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Живи как гений. Берегите свой разум, укрепляйте свое тело, будьте необыкновенными
- Автор: Макс Лугавере
- Издательство: Kompania Mediowa
- Год издания: 2023
- Количество страниц: 262
- Формат: 15х22,5 см.
- Переплет: буклет.
- EAN: 9788396062925.
Научитесь жить в гармонии со своим телом и разум. Узнайте, как привести свое тело в более эффективное и лучшее состояние. Советы, содержащиеся в «Живи как гений», помогут вам преодолеть усталость, тревогу и депрессию. Если вы воспользуетесь ими, вы проживете дольше и счастливее. Макс Лугавере, автор бестселлера «Ешь как гений», возвращается с новой книгой, в которой представляет расширенную программу здорового питания и образа жизни. В книге «Живи как гений» автор объединяет данные глобальных исследований циркадного цикла, психологии, профилактики деменции, когнитивной оптимизации и физиологии упражнений. Основываясь на этом, он показывает, как сочетать здоровый выбор во всех аспектах нашей повседневной жизни: еде, физических упражнениях, сне, детоксикации и других видах деятельности, чтобы создать здоровую основу для оптимального здоровья. В книгу входит 21-дневный план «Блестящая жизнь», который включает в себя ежедневные тренировки, идеи питания и полезные советы по формированию здорового питания.