<ул> <ли> Издатель: Hawkeye Publishers <ли> Год выпуска: 2018. <ли> Обложка: Мягкая <ли> Количество страниц: 102 <ли> Английский

<р> Эта книга представляет собой ресурс для разработки практики йоги, чувствительной к травмам, которая поможет любому, кто выздоравливает или стремится к личностному росту. В этом руководстве представлен частичный подход к развитию полноценной практики йоги и осознанности, включая техники дыхания, осознанные движения и медитацию. Эта книга, содержащая полезные инструменты для борьбы со стрессом, напряжением, зависимостью и тревогой, предназначена для людей, у которых в противном случае не было бы доступа к йоге или которые хотели бы продолжить свою практику за пределами студии. Представленные в простой форме с использованием проверенных методов, совместимых с различными программами восстановления, мы предлагаем практику йоги на стуле, легкую практику и промежуточную практику.

<р> Проект «Трансформационная йога» обслуживает людей, пострадавших от травм, зависимости и тюремного заключения, посредством чувствительных к травмам и основанных на осознанности программ йоги, основанных на образовании и исследованиях. Наши высококвалифицированные инструкторы предлагают практику йоги, ориентированной на дыхание, основанную на проверенных методах уменьшения симптомов тревоги и депрессии, активации реакции релаксации, снижения кровяного давления и снижения стресса. Мы проводим занятия и семинары в лечебных центрах с проживанием, программах PHP и IOP, резиденциях для реабилитации, университетских клубах восстановления, альтернативных средних школах, центрах содержания под стражей, тюрьмах и через общественных партнеров.

<р> Для получения дополнительной информации посетите