силовые тренировки

Силовая тренировка - это быстрый способ идеальной фигуры! Силовая тренировка, также называемая тренировкой с высокой интенсивностью (в коротком ударе), является рецептом успеха многих бодибилдеров. Но вам не нужно быть бодибилдером, чтобы насладиться этим методом упражнений. Это легко написанное учебное пособие заставит всех улучшить свое физическое состояние, позаботиться о здоровье и здоровье, уменьшить жир в организме и формировать мышцы. Чтобы улучшить внешний вид и физическую форму, достаточно двух коротких тренировок в неделю, состоящие из набора упражнений, повторяющихся в соответствующей последовательности. Jürgen Gießing, специалист по спортивной медицине, предлагает учебные программы для женщин и мужчин, подумал, что их можно проводить дома, в тренажерном зале или в фитнес -клубе. Это указывает на то, какие мышцы более вовлечены при выполнении конкретных упражнений, и предлагает, что вы можете сделать, чтобы сделать обучение более эффективным. Все упражнения были описаны подробно и сфотографированы.

• Автор: Jurgen Giebing,
• Publisher: RM,
• штрих -код: 9788381512015