Это цифровой продукт, который можно загрузить из вашей учетной записи Allegro — электронная книга

НАЗВАНИЕ: Питание юного спортсмена. Что есть, чтобы стать чемпионом - электронная книга

EAN: 9788375798784

ИЗДАТЕЛЬ: Галактика

• Формат файла: epub, mobi
• Автор: Юстина Мизера, Кшиштоф Мизера

Описание издателя:

Мы предоставляем читателям книгу, цель которой – познакомить их с важностью правильного питания для детей и подростков, занимающихся физической активностью, а также помочь подобрать для них подходящую диету. При все более частых и интенсивных тренировках спортсмену крайне важно быстро восстанавливаться и иметь энергию для каждой тренировки. Если мы не позаботимся о правильном процессе биологической регенерации и регенерации, рано или поздно возникнут травмы. Не все знают, что самый лучший и доступный метод восстановления физической формы и душевного равновесия – правильное питание. Благодаря ему организм может восстанавливаться на клеточном уровне. «Питание юного спортсмена» — практическая книга для родителей, тренеров, учителей физкультуры и студентов факультетов спорта и диетологии, но мы также рекомендуем ее молодым людям. Мы предоставляем самую важную информацию о правильном балансировании рациона (углеводы, белки, жиры и микроэлементы) и гидратации организма юного спортсмена. Мы обсуждаем распространенную проблему избыточного веса и ожирения среди детей и подростков, а также обращаем внимание на роль, которую иммунитет организма играет в эффективных тренировках, физическом и умственном развитии и в процессе обучения. Юные спортсмены и их родители задают самые разные вопросы. Мы собрали наиболее часто задаваемые вопросы и даем ответы, соответствующие текущему состоянию знаний. В последнюю главу мы включили примерные фрагменты оригинальных диет для спортсменов различных дисциплин и возрастов.

Юстина и Кшиштоф Мизера

Если ваши дети любят спорт, вам обязательно нужно прочитать эту книгу. Вы узнаете, почему стоит позаботиться о правильном питании юных футболистов, пловцов и теннисистов и что им следует есть, чтобы их тренировки приносили ожидаемые результаты. Это книга для каждого родителя, тренера и юного спортсмена. Я рекомендую.

Камиль Гросицки, футболист

Вы тренируетесь? Следите за тем, что вы едите. Вы станете быстрее, сильнее и выносливее. Не слушайте тех, кто говорит, что еда не имеет значения. По опыту знаю, что без правильного питания настоящего успеха не добиться.

Кароль Робак, представитель Польши на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро (2016) по олимпийскому тхэквондо, призер молодежных чемпионатов мира и Европы

Спорт – это отличное приключение, которое учит последовательности и решительности в достижении цели. Правильное питание поможет вам добиться успеха своей мечты. Профессиональные взрослые спортсмены это знают, а молодым людям следует как можно скорее прочитать эту книгу.

Отилия Енджейчак, самая успешная польская пловчиха, олимпийская чемпионка и двукратный серебряный призер Олимпийских игр, завоевала 25 медалей на чемпионатах мира и Европы

Когда я начинал свою спортивную карьеру, таких книг не было. Никто не задавался вопросом, имеет ли значение то, что мы едим до и после тренировки. А жаль, ведь благодаря правильному питанию можно добиться лучших результатов, ускорить регенерацию и снизить риск травм. Рекомендую не только как спортсмен, но и как родитель.

Малгожата Немчик, волейболистка, чемпионка Европы

Книга Юстины и Кшиштофа Мизер – это путеводитель, которого я ждала очень долго! К сожалению, многие молодые спортсмены не осознают, что питание оказывает реальное влияние на регенерацию и уровень энергии, а в конечном итоге также на здоровье и спортивные успехи. Те, кто это уже знает, ищут конкретных советов, как воплотить теорию в повседневную практику. Как тренер

----

Важная информация о продукте:

Цифровой продукт для скачивания. После покупки он будет доступен в вашей учетной записи Allegro на Виртуальной полке.

Если вы покупаете электронную книгу на этом аукционе, у вас должна быть учетная запись Allegro. В зависимости от форматов читать загруженные цифровые файлы можно на: читалке (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo и другие), смартфоне, планшете или компьютере.

Информация о доступном формате электронной книги доступна в описании аукциона продукта.

Чтобы скачать электронную книгу, войдите в Allegro, перейдите на вкладку «Мой аккаунт», затем «Покупки», там вы найдете вкладку «Электронные книги» и «Моя полка». . Электронная книга будет доступна после получения оплаты нашей системой.

Ваш цифровой файл будет иметь водяные знаки и не защищен DRM. Водяной знак содержит данные покупателя, предоставленные на Allegro.