Электронная книга – цифровая версия продукта

Название: Еда, или что на самом деле можно есть

Автор: Марк Хайман

Формат файла: mobi, pdf, epub

Издательство: Vital

Количество страниц: 452

Год дата публикации: 2021 г.

ISBN: 978-83-8168-922-9

язык: польский р>

Описание:

Знаете ли вы, что употребление овсянки не является здоровым способом начать день? Молоко не укрепляет кости, а яйца в рационе не повышают риск сердечного приступа. Каждый день нас бомбардируют противоречивой информацией о здоровом питании. Ведь, стоя перед полкой магазина, ты не знаешь, что выбрать для здорового питания. Доктор Хайман раскроет вам ответ на вопрос, что следует есть, чтобы похудеть, сохранить здоровье и устранить воспаления и аутоиммунные заболевания. Как на тарелке, вам подается готовое решение в виде самой здоровой диеты в мире – пеганской диеты, благодаря которой вы обеспечите свой организм всем самым лучшим! Узнайте, что нужно есть, чтобы быть здоровым!

Содержание:

ЧАСТЬ I. ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ И СТРАХА, СВЯЗАННОГО С ПИТЬЕЙ

ЧАСТЬ II. ЧТО, ЧЕРТ, МНЕ ЕСТЬ?

Мясо

Птица и яйца

Молоко и молочные продукты

Рыба и морепродукты

Овощи

Фрукты

Жиры и масла

Бобовые

Злаки

Орехи и семена

Сахар и подсластители

Напитки

ЧАСТЬ III. ЧТО ЕЩЕ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ О ПИЩЕ

Чего следует избегать

Чем можно дополнить свой рацион

Хорошее здоровье начинается на кухне

ЧАСТЬ IV. ПЕГАНСКАЯ ДИЕТА И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Перед началом диеты — детокс

Пеганская диета

План питания и рецепты

Спасибо

Сноски

----

Важная информация о продукте:

ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА — ЦИФРОВОЙ ПРОДУКТ

Вы можете скачать файл в своей учетной записи Allegro на вкладке «Моя полка».

Для покупки электронной книги у вас должна быть учетная запись на Allegro.

Электронная книга будет защищена водяным знаком и не имеет DRM.