Сохраняйте спокойствие

Бриджит Делани

Не обязательно притворяться греком, чтобы быть устойчивым к стрессу и не потерять равновесие

Если из окна у вас нет вида на океан, вы безуспешно требуете повышения, переживаете, что упускаете, вас ненавидят в Интернете, вы боитесь жизни, конца мир и нехватка туалетной бумаги, если у вас кризис, вас бросила невеста, умер кот и упорно опаздывает курьер – эта книга, вероятно, для вас.

У нас хорошие новости: спасением от всех жизненных неудач и катастроф может стать философия стоиков: Сенеки, Эпиктета и Марка Аврелия. Оказывается, древние искали ответы на те же вопросы, которые беспокоят нас сегодня. Австралийская журналистка Бриджид Делани решила пойти по их пути и собрала советы, как сохранять спокойствие во времена хаоса.

Автор утверждает, что для того, чтобы пережить вышеперечисленные несчастья, достаточно найти внутри себя капитана, который сознательно управляет кораблем, но знает, что на погоду он не имеет никакого влияния. Точно так же и в повседневной жизни мы можем полностью контролировать только три вещи: наш характер, наши реакции и то, как мы относимся к другим. Осознание того, что мы не имеем никакого влияния на других, парадоксальным образом приносит облегчение, чувство свободы воли и внутреннее спокойствие. Не бойтесь избавиться от своих эмоций. Стоицизм не ошеломляет сердце, а помогает освободиться от страха, дрожи и беспокойства - и показывает, как стать сильным человеком.

Бриджит Делани — журналист Guardian Australia. Ранее она работала юристом и журналистом в газетах Sydney Morning Herald, The Telegraph (Лондон), ninemsn и CNN. Автор книг «Эта беспокойная жизнь», «Дикие вещи», «Причины не беспокоиться» и «Веллмания», на основе которых снят сериал Netflix с Селестой Барбер в главной роли.