заостренный ум, Амиши П. Джа

• Название: заостренное разум
• subtitle: Увеличьте ваше внимание и концентрацию благодаря повседневным упражнениям с осознанностью
• Оригинальное название: Пиковое разум. Найдите свое внимание, владеете своим вниманием, инвестируйте 12 минут в день
• Автор: amishi P. jha
• Перевод: filip filipowski
• издатель: Zysk I S-Ka
• 2024-16 zys ka
2024-16 zysk i s-ka 2024-16 2024
• обложка: мягкое с крыльями
• Количество страниц: 392
• Ширина продукта: 14,5
• Высота продукта: 20,5
• 9788383351100

Вы на 50 процентов своей жизни. В любом случае, не только ты. Это относится ко всем нам. Остановись на мгновение. Вы здесь сейчас? Вы сосредотачиваетесь на том, что читаете? Или, может быть, ваш разум уходит в другое место, бежит вперед или возвращается к воспоминаниям? Сосредоточится на заботах, листьях, чтобы делать что -то или на вашем смартфоне? Независимо от того, просматриваете ли вы Интернет, поговорите с друзьями или готовитесь к важной встрече, вы не можете сосредоточить внимание. Эта способность отвлекать внимание была чрезвычайно полезна в мире, полном опасности и хищников, но в эпоху избыточных стимулов и информации часто становится проклятием. Хорошей новостью является то, что мы можем обучить наш разум и восстановить внимание. Эта книга приведет вас в путешествие после внимания вашего мозга. Вы узнаете, как это работает, как он исчерпает и как у него есть последствия для вас. И, прежде всего, благодаря простым упражнениям, вы научитесь фокусироваться легче, а не отвлекать себя и полностью испытывать моменты радости и восторга, а также легко столкнуться с проблемами.