Пристрастие к тревоге. Как избавиться от привычки беспокоиться

Оуэн О'Кейн

МГНОВЕННЫЙ БЕСТСЕЛЛЕР «THE SUNDAY TIMES»

<р> Тревога – это нормально. Это может быть полезно в качестве сигнала тревоги. Но когда он начинает диктовать вам, как вам жить, возникает проблема.

<р> Что, если вы можете стать зависимым от этого - застрять в порочном круге, прячась за тревогой, избегая проблем и людей, откладывая все на потом?

<р> Вы думаете, что вечный страх защитит вас, но сколько жизней вы из-за этого потеряете?

<р> Разорвите этот порочный круг.

<р> У психотерапевта Оуэна О'Кейна есть решение. Я покажу вам, как:

<ул>

определите, что вызывает ваше беспокойство.

освободитесь от заученных реакций и защитных механизмов,

защитите себя от повторения страхов.

Позаботьтесь о своем беспокойстве и снова возьмите свою жизнь под контроль!

<р> Оуэн помогает нам взглянуть на свою жизнь и счастье ясно и практично.

<р> Фирн Коттон, теле- и радиоведущая

<р> Действительно важное чтение для всех, кто хочет жить более комфортно со своим тревожным «я». Книга, полная не только специальных знаний, но и тепла и человечности.

<р> Джулия Сэмюэл, психотерапевт и автор бестселлеров

<р> «Пристрастие к тревоге» — действительно мощная и важная книга. Понимание Оуэна О'Кейна как терапевта и писателя дает любому, кто испытал тревогу, инструменты для ее преодоления.

<р> Роб Риндер, юрист, писатель, телеведущий

<р> Оуэн берет запутанную, непреодолимую проблему тревоги и описывает ее с состраданием. Его дар – превращать то, что трудно понять, в простую практическую мудрость, которую каждый может использовать, чтобы обрести покой и взять свою жизнь под контроль.

<р> Мэтт Уиллис, музыкант