9788328920101

Эта практическая книга поможет вам работать с нейро -доступным мозгом, а не против него. Каждая глава описывает восемь исполнительных функций, с помощью которых нейро -интенсивные люди испытывают трудности, включая рабочую память, определение приоритетов и эмоциональную регуляцию. Автор дает много простых советов, таких как:

• Создание отправной точки, чтобы вспомнить самые важные вещи, прежде чем вы выйдете из дома.
• Результат парковки идей, которые помогают в визуализации мыслей и контролирующих импульсов.
• Использование техники осознанности 5, 4, 3, 2, 1 Предотвращение эмоций контроля и регулирования.
• Делиться каждый день в четыре квартала, чтобы приблизиться к планированию с большей гибкостью.

Это не другой журнал или планировщик, который организует вашу жизнь для вас. Это также не книга о том, как адаптироваться к нейротипическому способу действия. Автор объясняет, почему нам говорят, что «мы должны» делать определенные вещи, и показывает, как мы можем освободиться от этих ожиданий и стереотипов, чувствовать себя сильнее и, в конечном счете, оставаться самими собой.

ellie middleton - писатель, создатель и консультант, известный своими действиями для нейроиса. В возрасте 24 лет ей поставили диагноз аутизм и СДВГ. С тех пор она построила большое онлайн -сообщество и основала «разоблаченную» - группу, поддерживающую невроатипических людей. Он сотрудничает с такими глобальными брендами, как Google, Budweiser и The Independent, пытаясь изменить социальный подход к нейро -среде.