Приговорен к столу. Противостаньте миру малоподвижного образа жизни.

Лучше встаньте, прежде чем читать это!

Келли Старретт, известный физиотерапевт и автор мирового бестселлера «Будь в форме леопарда», представляет подробный план выживания в среде, где вы в основном сидите. Стул – враг и медленно убивает наш организм!

Destined for письменный стол содержит готовые решения и креативные идеи для сокращения времени, проводимого сидя, а также советы, как превратить ваш письменный стол в динамичную рабочую среду в положении стоя, что улучшит качество вашей жизни.< /п>

Из этой книги вы узнаете:

• распознавать и исправлять плохую осанку при сидении, стоянии и движении.

• предотвращать, уменьшать и лечить поясничные боли в спине, шее, плечах, запястьях и коленях,

• устранить последствия травм, вызванных перегрузкой, таких как синдром запястного канала и тендинит,

• стабилизировать позвоночник, бедра и плечи в правильном положении,

• оптимально ходить, наклоняться и приседать,

• Устраните боль и улучшите объем движений благодаря 14 программам мобилизации.

Если вы хотите улучшить свою производительность как на рабочем месте, так и за его пределами, похудеть или просто жить без боли, Sentenced to the Desk поможет вам. Это фантастическое лекарство от смерти от опьянения!