Здоровые колени. Функциональная тренировка коленных суставов. Книги Merk.
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 13
Просматривая «Здоровые колени. Функциональная тренировка коленных суставов. Книги Merk.» данный товар из каталога «Здоровье, первая помощь» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Книги «Здоровые колени»
Здоровые колени. Функциональная тренировка коленных суставов Merk Książki
Скалывание, тянущее напряжение, болезненность колена – такие симптомы вызывают неуверенность, снижают подвижность и приводят к неправильной осанке и, как следствие, к потере жизненных сил и ухудшению самочувствия. Вам нужно позаботиться о своих коленях. Благодаря соответствующим упражнениям недуги можно предотвратить, облегчить и даже устранить.
В руководстве:
120 упражнений на растяжку, укрепление и улучшение стабильности колена
362 цветные фотографии, иллюстрирующие упражнения с описаниями
ежедневный план тренировок
упражнения для различных фасциальных структур
Будьте активны — начните свою собственную программу упражнений на колени!
СОДЕРЖАНИЕ:
Предисловие
Предисловие к первому польскому изданию
Перейдем к делу...
Почему мы должны заботиться о собственном здоровье? Систематические упражнения улучшают
физическую форму
Знакомство с коленом
Правильно функционирующие строительные блоки колена - мениск, коллатеральные и крестообразные связки, капсула сустава, надколенник, суставной хрящ, мышцы обеспечивают стабильность самого большого сустава в организме человека
Износ сустава: дегенерация коленного сустава
На износ сустава влияют: постуральная поза дефекты, неправильная нагрузка, воспаление, переломы костей и другие повреждения колена
Значение физической активности при дегенерации коленного сустава
Различные формы физической активности.
Правильно подобранное движение положительно влияет на существующую дегенерацию сустава
Программа упражнений для здоровых колен
Упражнения (120), повышающие работоспособность колен после дегенераций, артропластика,
травмы и операции. Одежда, обувь и правильно подобранное оборудование для тренировок
Упражнения для начинающих и продвинутых
Основные правила ухода за коленями
Приложение
Дневник тренировок. Программа упражнений для начинающих и продвинутых
Индекс
К каждому заказу ОДНА случайная МЕДИЦИНСКАЯ ВКЛАДКА в подарок! Табы из различных областей медицины — важнейшие темы, представленные в простой для изучения форме. Идеально подходят в качестве карточек, шпаргалок или просто закладок, чтобы облегчить возвращение к учебе с учебником в выбранном месте.