Здоровый мозг в здоровом теле Андерс Хансен
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 2
Заказывая «Здоровый мозг в здоровом теле Андерс Хансен» данный товар из каталога «Здоровье, первая помощь» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Здоровый мозг в здоровом теле Андерс Хансен
Феноменальный бестселлер, раскрывающий тайны работы мозга
Книга шведского психиатра, автора бестселлера «Выходи из мозга» практично и понятно объясняет, насколько полезна физическая активность для мозга и хорошего самочувствия.
Даже небольшие дозы физических упражнений помогут снизить стресс и тревогу. Они также могут значительно улучшить функцию и производительность мозга. 20 минут бега или ходьбы позволят вам лучше сконцентрироваться и повысить уровень дофамина.
Какова оптимальная тренировочная доза для вашего мозга? Как физическая активность влияет на память и старение? Что такое эйфория бегуна? Какие простые упражнения лучше всего выполнять перед стрессовой встречей или принятием сложного решения? Как в полной мере использовать потенциал и новейшие знания о том, как работает мозг? Как ему могут помочь простые занятия, такие как ежедневная прогулка с собакой или поездка на работу?
Движение не только стимулирует вас и улучшает самочувствие, но также положительно влияет на память, настроение, сон, поддерживает ваши творческие способности и устойчивость к стрессу.
Откройте для себя увлекательные научные открытия, которые помогут вам лучше понять тайны мозга и позаботиться о своем здоровье и благополучии.