Zdrowe Granice - Zdrowe Relacje
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 88
Оплачивая «Zdrowe Granice - Zdrowe Relacje», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Психология, социология» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Здоровые границы – здоровые отношения
·Вам трудно выражать свои чувства, потребности и ожидания? · Чувствуете ли вы вину, когда говорите «нет» другим или делаете что-то для себя? · Берете ли вы на себя обязательства, о которых потом сожалеете? ·Люди пользуются вами и залезают вам в голову? Если да, то вам, вероятно, трудно установить здоровые границы. Установление границ является большой проблемой для многих из нас. Мы не привыкли просить то, что нам нужно, и требовать того, что принадлежит нам. Мы боимся разочаровать, обидеть или причинить вред другим людям. Мы настолько уделяем внимание их потребностям, что забываем о своих собственных. Результатом является гнев, разочарование и выгорание; мы чувствуем себя недооцененными, неважными и с нами плохо обращаются. Однако мы можем научиться устанавливать границы доброжелательно и настойчиво, что позволит нам строить более приносящие удовлетворение отношения, основанные на взаимном уважении и равенстве обеих сторон. Именно в этом вам поможет эта книга. Благодаря этому вы установите здоровые границы во всех сферах своей жизни – без чувства вины и страха. Упражнения, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии, помогут обнаружить мысли и убеждения, которые затрудняют задачу, а затем заменить их более адекватными и полезными убеждениями. Ваши потребности важны, и вы имеете право на их удовлетворение, поэтому вы заслуживаете здоровых границ.
EAN: 9788382581263
Издатель: GWP
12375307
12375307