Полезные напитки. Натуральные ароматизированные воды и изотоники

• Автор: Анета Ланькуховска-Езеровска
• Издательство: Zwierciadło
• Год издания: 2021
• Количество страниц: 250
• Формат: 16,5x22,0 см
• Обложка: Мягкая с клапанами
• EAN: 9788381322447

Вода, несомненно, является самым важным компонентом человеческое тело. Без этого его нормальное функционирование невозможно. Поэтому неудивительно, что в рекомендациях сказано, что в среднем вам следует употреблять около 2,5 литров жидкости в день. Что делать, если кто-то не любит воду? Что можно заменить или обогатить, чтобы это по-прежнему была здоровой формой гидратации? Какой летом, а какой зимой, весной или осенью? Об этом в последней книге «Здоровые воды»; говорит Анета Ланькуховска-Езеровска, известный специалист по питанию и врач-диетолог Знаете ли вы, что человеческий организм на 60% состоит из воды и не может нормально функционировать без достаточного потребления воды? Книга «Здоровые напитки»; была разделена на главы в зависимости от времени года. Концепция этого подразделения основана на предположении, что в каждое время года мы ищем разные источники вдохновения, вызовы, а также другие свойства напитков, которые мы потребляем. Весенняя глава содержит рецепты холодных ароматизированных вод, обладающих тонизирующими и очищающими свойствами, летняя глава посвящена интенсивно увлажняющим и расслабляющим холодным водам, а осенняя и зимняя части книги посвящены настоям, укрепляющим иммунитет, успокаивающим, согревающим и поддерживают пищеварительную систему. Все ароматизаторы вод и настои можно успешно употреблять по своему усмотрению, руководствуясь индивидуальными потребностями, настроением или сиюминутным капризом, не привязываясь только к погоде за окном. В последней главе собрано 14 рецептов домашних изотонических напитков. , которые необходимы для восполнения жидкости в организме при напряженных физических нагрузках. Анета Ланкуховская-Езеровская Специалист по питанию и сертифицированный диетолог. Он дает диетические рекомендации более 10 лет. Владелица диетической клиники «hälsa», кулинарный блогер и пропагандист здоровой и вкусной еды. Широкой публике она известна своей оригинальной телевизионной программой "Прощай, вес", в которой на протяжении трех сезонов давала советы, как сбросить лишний вес, показывала способы приготовления диетических блюд и поощряла физическую активность.