Zdrowe zielone proteiny

Полезные зеленые белки

ISBN: 9788381320962

Издательство: Zwierciadło

• Обложка: Твердый переплет
• Год издания: 2020
• Количество страниц:< /b > 160
• Автор: Тереза ​​Элквист

Как удовлетворить потребности организма в белке после исключения мяса из рациона? Особенно это важно при активном образе жизни. К счастью, растения дают все необходимое для жизни. Вегетарианская и веганская диеты становятся все более популярными среди людей, желающих вести здоровый образ жизни. Некоторые люди отказываются от мяса и продуктов животного происхождения по состоянию здоровья, другие – по идеологическим соображениям. То, как выращивают и забивают животных – как диких, так и выращиваемых на фермах – может обескуражить даже самых заядлых любителей мяса. Независимо от фактора, побуждающего вас изменить образ жизни, важно осознавать потребности своего организма, которому требуется соответствующее количество белка. К счастью, все необходимое для правильного функционирования человеческого организма и ведения здорового образа жизни содержится в самих растениях. Все, что вам нужно сделать, это правильно составить рацион из фруктов, овощей и других растительных продуктов, чтобы обеспечить необходимое количество углеводов, витаминов, белков и других питательных веществ, избегая таким образом риска многих заболеваний, которым мы подвергаемся при мясной диете. Тереза ​​Элквист в своем руководстве «Здоровые зеленые белки» представила необходимые знания, которые помогут вам жить без мяса. Вопреки видимости, мясо человеческому организму не нужно. Частое употребление продуктов животного происхождения – идея совершенно новая, ориентированная на материальную выгоду и, по мнению автора, еще и вызывающая привыкание. В справочнике представлена ​​самая важная информация о количестве белков, необходимых организму для эффективного и здорового функционирования. Также перечислены лучшие источники необходимых витаминов и белков, а также даны советы по приготовлению вегетарианских и веганских блюд. Тереза ​​Элквист дополнила книгу 60 оригинальными рецептами, которые разнообразят ваш рацион и удовлетворят даже самого взыскательного гурмана. Если следовать информации, изложенной в руководстве, желание есть мясо уйдет само собой, ведь организм получит все необходимое и не будет требовать восполнения дефицита белка.

----------------------------------------------- -- --------------------------