ZESTAW 2w1 PRAKTYKA UWAŻNOŚCI OŚMIOTYGODNIOWY PROGRAM ĆWICZEŃ + ZABURZENIA
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 8
Покупая «ZESTAW 2w1 PRAKTYKA UWAŻNOŚCI OŚMIOTYGODNIOWY PROGRAM ĆWICZEŃ + ZABURZENIA» данный товар из каталога «Психология, социология» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Набор 2-в-1
- Практика осознанности Восьминедельная программа упражнений для освобождения от депрессии и эмоционального напряжения
- Тревога расстройства. Пособие с упражнениями на основе когнитивно-поведенческой терапии
Практика осознанности: восьминедельная программа упражнений, которая поможет освободиться от депрессии и эмоционального напряжения
Автор: Марк Уильямс, Джон Тисдейл, Зиндел Сигал
Переплет: Мягкая обложка.
EAN: 9788323340393
Практика осознанности становится все более и более ценной — ее эффекты могут быть удивительными. Если вы хотите узнать, как улучшить свое психическое здоровье, книга «Практика осознанности: 8-недельная программа упражнений, позволяющая освободиться от депрессии и эмоционального напряжения» для вас!
Книга Марка Уильямса, Джона Teasdale и Zindel Segal был разработан для достижения наилучших результатов. Ее эффективность подтверждена клиническими испытаниями, проведенными по всему миру.
Восьминедельная программа предполагает выполнение различных упражнений, способствующих развитию внимательности. Прилагаемые дополнения в виде размышлений, пояснений и инструментов, которые помогут отслеживать ваш прогресс, помогают добиться позитивных изменений.
Пособие предоставляет нам проверенные знания и вдохновляет на действия, улучшающие качество нашей работы. повседневное функционирование. Упражнения, включенные в книгу, — способ освободиться от тревоги и побороть депрессию. Более того, вы можете начать их реализовывать в любой момент.
Тревожные расстройства. Руководство с упражнениями на основе когнитивно-поведенческой терапии
Автор: Дэвид Кларк, Аарон Т. Бек
Переплет: мягкая обложка
EAN: 9788323343660
Если вы или ваш близкий человек боретесь с постоянной тревогой, беспокойством или приступами паники, обязательно прочтите книгу «Тревожные расстройства. Справочник с упражнения на основе когнитивно-поведенческой терапии» Дэвида Кларка и Аарона Т. Бека.
В последнее время все больше говорят о различных психических расстройствах и способах борьбы с ними. Эта книга поможет вам понять, откуда берется каждое расстройство и как с ним бороться. Он создан выдающимися специалистами на основе многолетнего клинического опыта. Книга написана доступным и простым языком, чтобы ее мог понять каждый.
Здесь вы найдете множество практических советов, которые постепенно помогут вам изменить образ мышления и, как следствие, вернуть себе хорошее самочувствие и душевное равновесие. Книга содержит теоретические знания, а также многочисленные упражнения и анкеты, которые расскажут, как бороться с тревогой и как противостоять стрессовым ситуациям.
Издательство Ягеллонского университета
EAN: 5905741502972