Зимнее плавание. Как осознанно бороться с простудой - Валериан Романовский (электронная книга)
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: Б/У
- Доступное количество: 10
Просматривая «Зимнее плавание. Как осознанно бороться с простудой - Валериан Романовский (электронная книга)» данный товар из каталога «Учебники и альбомы» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Откройте для себя удовольствие от зимнего купания! Первый шаг в ледяную воду пугает. Это стресс для организма. Однако с каждой последующей записью вы начнете понимать, что холодные ванны могут быть отличным развлечением, источником жизненных сил, энергии и хорошего здоровья. Есть одно условие – вы должны научиться осознанно бороться с холодом, понимать реакцию организма и сотрудничать с ним. Эта книга проведет вас через следующие этапы вашего приключения при низких температурах: от первой тренировки до продвинутого зимнего плавания. Узнайте: • Как закалить свое тело? • Как начать зимнее плавание? • Как низкие температуры влияют на психику? • Всем ли (включая беременных) рекомендуются холодные ванны? • Как использовать криотерапию? • Что такое сухое зимнее купание? • Как сохранить баланс между телом и разумом во время ледяных ванн? Плавание – это запись личного опыта автора, связанного с выходом за пределы зоны комфорта и ограничений собственного тела. А также истории многих людей, для которых зимнее плавание – это развлечение, образ жизни и способ восстановления сил. Практическая часть сопровождается теоретической частью с мнениями экспертов – огромной дозой знаний, объясняющих, что происходит с организмом во время зимнего купания и почему это так положительно влияет на наше здоровье.