Заставьте замолчать своего внутреннего критика. Истории из терапевтического кабинета
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 5
Заказывая «Заставьте замолчать своего внутреннего критика. Истории из терапевтического кабинета» данное изделие из «Медицина, медицинские науки» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Заставьте своего внутреннего критика замолчать. Истории из терапевтического кабинета
Издатель: Издательство Ягеллонского университета
EAN: 9788323352990
Вы могли бы сделать это лучше! Другие не делают столько ошибок, как вы! Ты снова разваливаешься – как тебе не стыдно! Сказали бы вы это своему другу, партнеру или коллеге в трудной ситуации? Так почему ты так говоришь сам с собой?
Марни старается изо всех сил, но никогда не чувствует себя достаточно хорошо. Дэниел успешен в профессиональном плане, но считает, что не заслуживает дружбы и любви. Как того требует ее вера, Сьюзен жертвует своими мечтами, чтобы помочь другим. Смущающий и насмешливый внутренний голос не дает нам жить счастливо и в гармонии с самим собой. Это также может способствовать развитию депрессии, тревожных расстройств и проблем в отношениях. Анализируя истории своих пациентов, Джулия Буэно показывает, как ожидания родителей, завышенные требования учителей, стереотипы и гнетущая религиозность усиливают самокритику. Заглядывая за кулисы терапевтического процесса, мы наблюдаем методы распознавания внутреннего критика, знакомимся с его различными ликами и видим, что от него можно освободиться.
Книга «Заставьте своего внутреннего критика замолчать» поможет вам сделать первый шаг к исцелению отношений с самим собой.
Благодаря этой книге:
• вы поймете механизмы самокритичных мыслей
• вы узнаете о терапевтическом воздействии сострадательного отношения к себе
• вы поймете, с чем многие из нас сталкиваются осуждающий внутренний голос каждый день.
Джулия Буэно приводит наиболее распространенные причины развития у нас жестокого, деструктивного голоса. В нем описан широкий спектр факторов, которые заставляют внутреннего критика становиться сильнее, подрезать вам крылья и часто парализовать вас. С большим сопереживанием, нежностью и теплотой автор знакомит нас с терапевтическим подходом к самокритике и ведет нас к самосостраданию. Это книга для всех, кто хочет изменить свое внутреннее «Я должен» на «Я могу» и «Я должен» на «Я хочу».
Малгожата Серафин, журналист, автор подкаста о психическом здоровье Dyeing Life, соавтор книги Jest OK. Так почему я не хочу жить?
Внутренний критик – это крайне деструктивный «персонаж», способный бросить тень на нашу жизнь и лишить нас всего лучшего, что в ней есть. В представленных историях мы узнаем свой опыт и обнаруживаем источники неуверенности в себе. Впечатление, будто мы участвуем в терапевтическом процессе отдельных персонажей, — еще одно преимущество этой книги. Благодаря этому она помогает читателю разобраться с внутренним критиком и забрать у него полную силу.
Джоанна Годецка, соавтор книги «Как заставить замолчать своего внутреннего критика и поверить в себя»
Джулия Буэно - психотерапевт, работающая, в том числе, в интегративном направлении. с людьми, перенесшими выкидыш и трудности с зачатием, страдающими депрессией или тревожными расстройствами. За свою первую книгу «О выкидыше, трауре и утешении» (WUJ, 2022) она получила премию Британской медицинской ассоциации за книгу о популярной медицине, а также была номинирована на книжную премию Британского психологического общества. Он публиковался в «Таймс», «Санди Таймс» и «Нью-Йорк Таймс», а также делал обзоры в «Литературном приложении к Таймс».
Автор: Джулия Буэно
Издательство: Издательство Ягеллонского университета
ISBN