painkille йога

Автор: Джоанна Якубик-Хейдукевич

Размеры: 14.5x20.5x1,4 см

Год публикации: 2018

ean: 9788376491592

Упражнение выбранной профессии связано с тем, что занимает определенную позицию тела, не всегда удобно, но необходимо для профессиональной деятельности. Наблюдая за рабочими стоматологами, парикмахерами, медсестрой или офисными работниками, мы увидим, что их профессиональная работа требует либо тела, либо длительного удержания определенных инструментов или участия многих групп мышечных групп.

Многие люди не понимают, сколько работы выполняет их организм, не относится к принципам эргономики, они не знают профилактических упражнений, которые могут облегчить конкретные заболевания (например, боли в спине, боль в голове) и предотвращают заболевания мышечной системы. Это не искусство писать и говорить о том, что плохо, труднее указать правильные решения, и самое сложное - мотивировать других на позитивные изменения. Но как это сделать?

Книга содержит оригинальные наборы упражнений, предназначенные для конкретных профессиональных групп. Упражнения отбираются для укрепления и растяжения тех частей тела, которые особенно вовлечены во время работы. Некоторые из них рассматриваются таким образом, чтобы иметь возможность выполнять их во время перерывов в профессиональной деятельности.

Painkiller - это решение для людей, которые:

- Они не обязательно любят физическую активность, но они знают, что они должны двигаться,

- у них не слишком много свободного времени,

- Они медленно начинают чувствовать дискомфорт, связанный с иммобилизованным положением тела,

- Уход за психофизическим здоровьем,

- Они хотят выполнить набор упражнений с точки зрения профилактики или конкретных заболеваний движения.