Електронна книга «10 хвилин уважності»

Голді Хоун

• Видавництво: Laurum
• Рік випуску: 2019
• Кількість сторінок: 268
• Формат: mobi, epub

Порадуйте свою дитину реальністю! Чи носите ви у своєму серці спогад про ту неперевершену радість, коли нарешті навчилися їздити на велосипеді? Ви пам'ятаєте, яким чудовим, величезним і незвіданим був світ, коли ми були дітьми? Хочете, щоб ваша дитина ще краще запам'ятала дитинство? На жаль, сьогодні наші діти перевантажені, стресові та надмірно стимульовані. Багато з них борються з депресією та іншими психічними проблемами. Існує потреба в рішеннях, які дозволяють одночасно розвивати соціальні та емоційні навички. Давній інтерес Голді Хоун до практики уважної турботи та відданості благополуччю дітей спонукав її заснувати Фонд Хоуна*, який підтримує дослідження, які розробляють способи допомогти дітям знайти щастя, покращити їх успішність у навчанні та реалізувати свій потенціал. Програма MindUP, розроблена фондом і впроваджена вчителями з усього світу, дає дітям знання про функціонування мозку та про те, як думки та почуття впливають на поведінку. Ця програма дає дітям соціальні та емоційні інструменти, щоб впоратися зі стресом і негативними почуттями, заспокоїти свій розум, зберегти зосередженість, розвинути співчуття та емпатію – і, зрештою, досягти щастя. 10 хвилин уважності настільки ж практичні, як і надихаючі. Це відображає надзвичайний успіх програми MindUP, яка: - сприяє використанню простих технік, таких як свідоме дихання, почуття та мислення, - показує батькам і дітям легкими кроками, як зосередитися на вдячності, доброті та оптимізмі, щоб покращити міжособистісні стосунки, - показує, як підвищити продуктивність за рахунок кращої концентрації - і вести емоційно здорове та щасливе життя! ПРО АВТОРІВ Голді Гоун — засновниця фонду Хоуна та міжнародна активістка за права дитини, а також активна прихильниця свідомого життя. Ця оскароносна актриса, продюсер і режисер також є щасливою мамою і щасливою бабусею. Її автобіографія, яка стала бестселером, була опублікована в 2005 році під назвою «Лотос росте в багнюці». Венді Холден є журналістом і автором понад 25 книг, у тому числі роману «Відчуття паперу», опублікованого в 2006 році. Вона також була співавтором мемуарів Голді Хоун «Лотос росте в багнюці». РЕЦЕНЗІЇ «10 хвилин уважності» — це майстерне поєднання останніх наукових досліджень і простих, легких для розуміння порад із рідкісними спогадами про прозріння, які спонукали Голді звернутись до проблеми щастя серед дітей. Це обов’язкова книга для всіх батьків, які хочуть виростити зосереджених, урівноважених і щасливих дітей. Ден Бюттнер, New York Times, автор бестселерів «Блакитна зона» та книга «Процвітай» [Голді] може допомогти всім дорослим — батькам, бабусям і дідусям, вчителям — подвоїти час, проведений зі своїми улюбленими дітьми, і чудово відчути час, витрачений на формування їхнього розуму таким чином, щоб вони могли бути щасливими та стійкими до стресу протягом усього життя. Деніел Гоулман, автор книги «Емоційний інтелект Голді», чудово поєднує особисті роздуми та практичні поради з доступним поясненням роботи систем мозку, що відповідають за увагу та емоції. Спираючись на досягнення нейронауки, він сприяє важливим культурним змінам у сфері виховання та освіти. Доктор Аміші Джа, нейробіолог і професор психології в Університеті Маямі

Електронний файл, доступний для завантаження після входу в обліковий запис Allegro на вкладці «Електронні книги» - «Моя полиця» (https://allegro.pl/moje-allegro/zakupy/moja-polka)

[Марка,9788380876934, 25.01.2025 9:01:35]