УВАГА! Виставковий експонат, дуже хороший стан, може мати дуже трішки порваний бік, порвану обкладинку чи вм'ятину, або напр. Однак на зміст книги це не впливає. Запрошуємо придбати - воно того варте :)))

Запрошуємо придбати чудову книгу

100 років! Чому б і ні?

Що робити, щоб жити довго, активно, здорово і в хорошій формі

Трохи детальної інформації:

вид. Pascal

Автор: Ewa Trojanowska

Стан: Новий

Дата виходу: 2021

Кількість сторінок: 384

ISBN:9788381037594

Мова: польська

-

Дізнайтеся історію одного з довгожителів!

“Юліуш був працьовитим хірургом, а потім терапевтом. Він багато працював, мало спав, погано їв і зовсім не доглядав за собою. Коли йому було 68, він змінив усе. Він перейшов на овочеву дієту і перестав вживати стимулятори. У свої сімдесят він пішки до Франції! Минулого року йому виповнилося 90 років, і він все ще практикуючий лікар, який навчається і не боїться змін."

Ми живемо все довше. Медицина розвивається, зростає усвідомлення важливості харчування та правильної фізичної активності.

100 років уже нікого не дивує. Важливо дбати про своє здоров’я, щоб насолоджуватися життям до глибокої старості.

Зараз жителі Італії, Франції та США перебувають у набагато кращій формі, ніж поляки. Однак отримати таку ж хорошу форму можливо.

Замість того, щоб шкодувати, що ви старієте, подумайте, що «це привілей, доступний не кожному», як колись сказав Річард Гір.

Вам не потрібен чарівний трюк чи рецепт. Все, що вам потрібно зробити, це дотримуватись порад, описаних у цій книзі. Ви навчитеся підтримувати бадьорість, бадьорість, гарний настрій і фізичну форму. Навчишся готувати смачні, корисні страви. Ви відкриєте для себе задоволення, яке можна отримати від сексу.

Що скажете?

Чи знаєте ви, що японський острів Окінава є домом для найбільшої кількості довгожителів у світі?

Можливо, ви думаєте, що так довго не проживете, і вважаєте, що старість — це не весело.

Пора припинити так думати! Ви можете дожити до глибокої старості в здоров'ї та щасті.

Дізнайтеся секрет довголіття! Ніколи не пізно щось змінити і почати заново. Якщо ви відкритий і маєте сміливість, все у ваших руках. Дивіться в майбутнє з оптимізмом.

«Ваш світ може бути набагато цікавішим. Все навколо змінюється. Ловіть зміни, беріть у них участь, пробуйте, перевіряйте, запитуйте, смакуйте, знайомтеся з цікавими людьми, подорожуйте, також заглиблюючись у себе. Продовжуйте вчитися, у вас є безмежні можливості. Не забувайте, що життя, в тому числі і ваше, — це постійні, хвилюючі зміни. У якому напрямку ви рухатиметеся, багато в чому залежить від вас. Тож перетворіть свою цікавість на знання та пізнання. Не гайте часу, у вас його небагато. Якщо ти змінишся сам, зміниться все навколо."