2 x вправи в ролі кросфіт живота з живота

Код: 17695670286
Як замовити
3389 грн
Ціна вказана з доставкою в Україну
Товар є в наявності
ЯК ЕКОНОМИТИ НА ДОСТАВКЕ?
Замовляйте велику кількість товарів у цього продавця
ВСІ ТОВАРИ ПРОДАВЦЯ №131998804
Інформація
  • Час доставки: 7-10 днів
  • Стан товару: новий
  • Доступна кількість: 2

Просматривая «2 X Roller CrossFit Упражнения для мышц брюшной полости», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «[rubrica_name]» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.

Коло в ролі кроссфіт м’язів

✔ зміцнює м’язи живота та спини

✔ не ковзає на землі

✔ незамінним на шляху до тонкої фігури ❗

Поїзд і зміцнюйте м’язи! ?

  • Коло для вправ на м’язи живота - це велика різноманітність тренувань - ви можете використовувати його як у тренажерному залі, так і вдома.
  • ідеально підходить для виконання вправ на невеликій території, і незважаючи на те, що його невеликі розміри дають м’язи пристойну роботу.

Що нам дає прокат? ❔

  • ✔line, тобто тренування з колесом вправ на животі - це ефективний спосіб активувати різні м’язові групи. 4 Вони покращують ставлення та захищають хребет від перевантаження.
  • Це вимагає терпіння та наполегливості, наслідки дійсно цінні.

Як займатися з нашим колом ⬇:

  • ✔ нитки з колесом дуже ефективні і залучають багато м’язів по всьому тілу.
  • ✔ Провідні вправи з колесом, ви швидко зміцните м’язи живота, спини та рук.
  • Травма.
  • ✔ Тримайте животичні м’язи напружені і не згинає нижню частину спини.
  • ✔ На початку уникайте занадто глибоких рухів колесом.
  • ✔ Ви можете практикувати перед стіною, що обмежить діапазон руху.

    • килимок під колінами для вашої зручності ⭐

    • ✔ Метт під колінами, виготовленим з товстого і міцного матеріалу, забезпечить коліна захистом під час вправ на твердій поверхні.

    Ось приклад тренінгу з роликовим колом ⭐

    розминка (5-10 хвилин):

  • Тул, що сидить або стоїть (30 секунд)
  • Розтягнення плечей і грудей, піднявши руки над головою і померти з ними (30 секунд) На кожній нозі)

    • розгортання колінами:

  • Встановіть коло на підлогу, захаращуючись на землі, тримаючи коло перед собою обома руками. і тримаючи м’язи живота напруженими.
  • Зробіть повний рух вперед, а потім поверніться у вихідне положення, контролюючи рух.
  • Повторіть 10-12 разів.

    • розгортання з положення стоячи:

  • Встановіть колесо на підлогу, Стен Ручки.
  • Повільно просувайте коло вперед, підтримуючи напругу м’язів живота та спини.
  • Зробіть повний рух вперед, а потім поверніться у вихідне положення, контролюючи рух.
  • Повторіть 10-12 разів. 4
  • Повільно натисніть на колесо в бік, підтримуючи напругу м’язів живота та спини.
  • Зробіть повну сторону сторони, а потім поверніться у вихідне положення, контролюючи рух.
  • Повторіть 10-12 разів.

    розтягнення (5-10 хвилин):

  • Розтягування м'язів живота, спини та плечей, піднявши руки над головою і натиснувши на груди вперед (30 секунд)
  • Торсо нахиляються вбік, щоб розширити бічні м’язи живота (30 секунд на кожній сторінці) секунди)

    • Специфікація:

    • Роликове коло: 30x16cm
    • Ширина кола: 9см
    • Довжина ручки: 30 см
    • Твердість: Середній

    у наборі:
  • поля>