2in1 набір, що таке думки про +, хто вирішує, скільки ви маєте на увазі?

Встановити 2in1

• Про які думки брешуть. Як зламати цикл руйнівного мислення
• Хто вирішує, скільки ви маєте на увазі? Правда про самостійність

Про що думки. Як зламати цикл руйнівного мислення

Автор: Іза Малісшевська

Лінмінер: Soft

ean: 9788367604895

Ви коли -небудь замислювалися, чому ви іноді реагуєте так, як ви не розумієте? Як так, що ваші емоції переважають над раціональністю, впливаючи на поведінку та рішення? Чи є спосіб краще зрозуміти себе і знайти рівновагу в божевільному танцюванні? Перейдіть з автором цієї книги про незабутню подорож, завдяки чому: • Ви дізнаєтесь нездорові тенденції в мисленні та часті когнітивні помилки, щоб мати змогу подолати їх, • Ви зрозумієте, які автоматичні думки та руми, щоб мати можливість обмежити їх вплив на своє власне життя, • Ви подолаєте бар'єри, які ви часто нав'язуєте на власну, і ви почнете, щоб зробити більш чіткі рішення, що ви зможете, щоб дізнатися про силу. для вашого добробуту та де отримати сили. Ваші емоції, думки та бажання важливі. Коли ви добре познайомитесь і зрозумієте їх, ви досягнете розумової рівноваги, отримаєте сили, щоб зіткнутися з негараздами та знайти своє місце у світі. По -перше, проте визнайте брехню, яку ваш власний мозок пропонує вам, щоб не обдурити збиття. Іза Малісевська-психолог та психотерапевт когнітивно-поведінковий, член польського товариства когнітивної та поведінкової психотерапії. Він працює з людьми, які борються з депресією, тривожними розладами, розладами особистості, травмою, жалобами та життєвими кризами. Автор блогу та профіль в Instagram, де вона публікує цінні психоосвітаційні матеріали та сприяє психічному здоров’ю. Він вважає, що потенціал позитивних змін лежить у кожному з нас. Щоб скористатися цим, ви повинні, перш за все, розуміти свої думки та переконання і свідомо вести своє життя.

Хто вирішує, скільки ви маєте на увазі? Правда про самостійність

Автор: Іза Малісшевська

Біндінг: М'який

ean: 9788368262292

Ще один незадоволений посібник автора "Що думки лежать"! Здорова самостійність -це більш ніж задоволення і тверезе розуміння власних здібностей та обмежень. Це основа добрих і глибоких стосунків між собою та з іншими. За допомогою психологів та психотерапевта Іза Малісшевська, автора психоедукаційного профілю @psyche_et_soma, який вже допоміг тисячам пацієнтів безпосередньо і за допомогою її вмісту ви зцілите самостійність, і ви будете навчитися дбати про них щодня. Ви дізнаєтесь, як: створити будівлю та позитивний образ себе, • подолати страх перед відхиленням та критикою, щоб сміливо висловити свою думку та потреби, • звільнити себе від почуття провини, яке отримує вас, коли ви робите щось суперечать очікуванням інших, • відрізняють здорові порівняння з іншими, • розрив з токсичним перфекціонізмом, • Подумайте про себе здоровими, реалістичними, промисловості, що є в повному обсязі. • Здоровим способом прийняти себе та інших повністю, а також дефекти та слабкі місця, • побудувати довговічні, задовольняючи відносини на основі близькості та справжності. Завдяки дозі психологічних знань, стимулюючим самопочуттям для вправ та підтримки, повної емпатії, яку надає ця книга, ви постійно зміцните власне почуття цінності та повністю використовувати свій потенціал для сміливого саморозвитку. "Щодня мільйони людей прокидаються з переконанням, що вони недостатні, а з ними щось не так". Ці думки отримують радість, грабують якість життя, придушують мужність досліджувати світ і досягти свого потенціалу. Ця книга є заколотом проти всіх думок, які намагаються обмежити вас і маніфестом вашої сили! " Психотерапія. сприяння психічному здоров’ю.

Видавець: Feeria

ean: 5905741503702