4fizio гімнастичний куля проти Burst 85 см

продукт :

• Довжина кулі перед надуванням: 85 см
• Діаметр кулі після надуття: 70 см
• висота насоса : 26 см
Безпека: Анти-бурхлива система

Включає:

• Куля 85см 4Fizio

4fizio Gymnastics - це насамперед безпека використання. Він має систему захисту від протипорядкування. Саме завдяки йому ви можете бути впевнені, що навіть коли м'яч буде пошкоджений, повітря втече повільно, щоб людина, яка займається фізичними вправами, не впаде на підлогу. Саме завдяки цим властивостям та високоякісним матеріалам, з яких його зроблено, знайдено визнання в очах тренерів, фізіотерапевтів та людей, які займаються фізичними вправами вдома.

Гімнастичний куля 4Fizy - це простий пристрій, який надасть вам можливість ефективного та, перш за все, цікавою підготовкою. Крім того, ви отримаєте спеціальний насос із системою Pull & Push для кулі - яка накачує як при натисканні, так і залучається до його поршня. Завдяки цьому ви надуваєте м'яч вдвічі швидше.

Наша куля тренажерного залу - це преміальний продукт, це означає, що він буде працювати як в домашньому, так і в комерційному використанні - у тренажерних залах та у фізіотерапевтичних офісах. Інфляція не є постійною - залежить від того, наскільки ви надуваєте м'яч. Отже, прийнятий стандарт повинен надати розмір кулі як його довжину перед надувним. куля 85см матиме добре. 70-75 см залежно від того, наскільки ми його надуаємо.

Чому варто сидіти на гімнастиці на роботі?

проводити багато годин у сидячому положенні - це проблема багатьох людей. Положення сидіння обтяжує хребет, що, в свою чергу, може призвести до клопітного болю в спині і навіть захворювань або дегенеративних змін у хребті. Щоб запобігти цьому, варто використовувати перевірені методи, одним із їх - замінити офісне крісло гімнастичним м'ячем. Сидячи на м'ячі, наш хребет змушений постійно працювати над підтримкою правильного положення на нестабільному ґрунті, що є м'ячем. Це зміцнює м’язи спини та живота і покращує глибоке відчуття м’язів. Це вигідно не тільки для нашого здоров'я, але й ефективно покращує силует.

Як довго сидіти на м'ячі?

Слід пам’ятати, що м'яч не може повністю замінити стілець. Занадто довго сидіти на м'ячі може мати протилежність передбачуваному ефекту - перевантаження хребта. Тому сидіти на футболі на роботі варто реалізувати поступово, починаючи від 15-30 хвилин на день до максимум 3 години. Не забудьте піклуватися про потрібну кількість руху та регулярні вправи для зміцнення заради вашого хребта. Сидіти стегнами на кулі не повинні бути нижчими за коліна. Коліна повинні утворювати кут 90 градусів або трохи більше. To make it easier for yourself to choose the right size of gym balls, you can use the table below:

Ball 55 - height> 150cm ↕

Ball 65 - height 150-165cm ↕

ball 75 - height 166-175cm ↕

football 85 - height <176cm Also, its weight, if there is a Більший куля, є більш згинальним - може знадобитися вибрати більший м'яч, ніж результати з таблиці.

Як правильно надути спортзал - поради.

1. Нехай м'яч обдурюється кімнатною температурою - варто отримати утеплюва