5 хвилин для хребта. 100 вправ із фото

Захворювання опорно-рухового апарату посідають третє місце серед проблем зі здоров’ям людей середнього віку і вражають більше половини людей старше 50 років. Основними факторами, що викликають біль у спині, є: малорухливий спосіб життя, недостатня фізична активність, надмірна вага, неправильні звички в повсякденній діяльності, перевантаження внаслідок професійної роботи та анатомічні дефекти хребта. Незважаючи на підвищення якості життя, особливої ​​турботи про своє здоров'я серед населення розвинених країн не спостерігається. Ми хочемо це змінити! Представлений посібник розроблено групою фахівців-фізіотерапевтів для людей, які не мають багато часу для щоденної фізичної активності. Доступні описи недуг у поєднанні з описом вправ та фотографіями інструкцій спонукатимуть вас до належної турботи про своє здоров’я.

ПРИМІТКА: ЗАБРОНЮЙТЕ В ЦИФРОВОМУ ФОРМІ.

Після покупки продукт буде доступний для завантаження з бібліотеки вашого облікового запису Allegro, крім того, електронною поштою буде надіслано буде надіслано з посиланням для завантаження файлів (перевірте також папку зі спамом).

Щоб завантажити електронну книгу, увійдіть на веб-сайт Allegro, перейдіть на сторінку замовлення «Мої покупки» та потім виберіть у верхньому меню:

"Покупки" -> "Електронні книги" -> "Моя полиця".

Пряме посилання на полицю:

allegro.pl/moje-allegro/zakupy/moja-polka

Кожна електронна книга захищена індивідуальним водяним знаком, який містить дані покупця, надані на Allegro.