6PAK Nutrition Creatine Monohydrate - 500g

✔ ЦЕ КОМБІНАЦІЯ КРЕАТИНУ МОНОГІДРАТУ ТА ТАУРИНУ

✔ ДЛЯ ВИКОРИСТАННЯ ПЕРЕД ТРЕНУВАННЯМ

✔ ПРИРОДНИЙ СМАК - ДІЄ НЕ МІСТИТЬ ЖОДНИХ РЕЧОВИН ПІДСОЛОДЖУВАЧІВ

✔ УПАКОВКА МІСТИТЬ ДО 100 ПОРЦІЙ

Харчова цінність/харчова інформація: на 5 г

• Моногідрат креатину: 4700 мг
• включаючи креатин: 4131 мг
• Таурин: 300 мг

Інгредієнти: креатин моногідрат, таурин.

Рекомендований спосіб споживання/приготування:

Змішайте 1 мірну ложку порошку (5 г) зі 150 мл води. Приймайте 1 порцію на день, бажано за 30 хвилин до тренування.

Дієтична добавка не може використовуватися як заміна різноманітного харчування. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу. Препарат не можна застосовувати матерям, які годують груддю, і вагітним жінкам. Зберігати в недоступному для маленьких дітей місці. Зберігати в сухому місці при кімнатній температурі до 25°С. Захищайте від світла.

6PAK Nutrition Creatine Monohydrate - це харчова добавка у формі порошку, що містить креатин моногідрат і таурин.

Креатин - основна інформація < /h2>

Креатин є основним носієм енергії в м'язах. Підвищуючи його оптимальний рівень в організмі, також збільшується кількість фосфокреатину, що впливає на швидкість ресинтезу АТФ, який є джерелом енергії > для м'язових клітин. А як відомо, під час фізичних навантажень потреба в енергії, а отже, і в АТФ - зростає.

Креатин у фізичних вправах високої інтенсивності

У ваших планах тренування і відповідні добавки, добре включити креатин. Варто мати на увазі, що креатин підвищує фізичну працездатність при наступних коротких, дуже інтенсивних фізичних вправах, а його благотворний ефект спостерігається при споживанні 3 г на день. Це стосується дорослих, які виконують фізичні вправи високої інтенсивності.

Креатин і наукові дослідження

У 1998 році в медицині та науці у спорті та вправах подвійне сліпе дослідження було опубліковано оцінку ефекту добавок креатину серед групи футболістів. Після 28 днів застосування креатину гематологічні параметри залишалися в межах норми у активних людей, без повідомлень про побічні ефекти. Група, яка вживала креатин моногідрат, продемонструвала збільшення загальної маси тіла без різниці у відсотковому вмісті води в організмі та кращу продуктивність під час тренування. Результати дослідження показали, що добавки креатину можуть сприяти збільшенню загальної маси тіла та/або нежирової маси тіла, а також збільшувати збільшення сили та покращення фізичної працездатності та/або регенерації. Це означає, що попередні повідомлення про використання креатину підтвердилися.

Чи знаєте ви, що...

У класифікації Австралійського інституту Спорт (AIS), креатин класифікується як група «А», тобто до групи інгредієнтів, які можуть підтримувати або покращувати спортивні результати.

Додавання таурину

Таурин є небілковою амінокислотою, найвищий рівень якої міститься в скелетних м'язах, серці, мозку, сітківці ока. Він виконує різні фізіологічні функції, багато з яких виконуються на клітинному рівні (наприклад, він впливає на стабілізацію клітинних мембран або регуляцію фосфорилювання білка).

6PAK Nutrition Creatine Monohydrate - фокус на ефект від ваших інтенсивних тренувань! Виберіть порцію креатину з додаванням таурину.

Література:

Poprzęcki S., Second face of creatine, Bibliotheca Nostra

КАРОЛЬ_МАРЗЕЦ