СДУГ у дорослих. Як полегшити своє життя та заспокоїти свої думки - Сабіна Бернау

Сабіна Бернау

Все більше і більше людей сприймають себе як хворобливу розсіяність і стурбованість. Багато з них, шукаючи джерело цього стану, з подивом дізнаються, що у них СДУГ. Деякі люди розпізнають власні симптоми в поведінці своїх дітей із СДУГ і раптом починають розуміти, що стало причиною їхніх страждань. Дорослі часто звертаються до терапії через розлади та захворювання, які є результатом недіагностованого та нелікованого СДУГ.

У новому оновленому виданні книги СДУГ у дорослих автора:

детально обговорюється, що таке СДУГ і який поточний стан знань про це; підкреслює важливість психологічної та фармакологічної терапії для полегшення симптомів СДУГ; дає практичні поради, як керувати емоціями, знаходити взаєморозуміння з членами сім’ї та колегами, налагоджувати близькі стосунки з партнером без симптомів СДУГ; надає прості рішення для покращення організації повсякденної діяльності; містить аркуші для самоспостереження за конкретними типами СДУГ та матеріали для самостійної роботи. Симптоми СДУГ не зникають, коли ви вступаєте в доросле життя. Однак завдяки ефективній терапії ви можете зменшити їх неприємність і навіть перетворити їх на джерело успіху.

Знання є важливим елементом терапії. Книга Сабіни Бернау не тільки практична, але й написана з серцем людиною, яка багато років боролася з СДУГ. Він містить багато порад і методів, які показують, що ви можете зробити, щоб краще справлятися з його симптомами щодня. Його прочитання може стати важливим кроком у розумінні того, що таке розлад у дорослому житті. Артур Колаковський, MD, PhD, психіатр і психотерапевт