Таємничий термін «Аюрведа» утворився з поєднання двох санскритських слів: аюр, що означає життя, і веда, що означає знання, наука. Однак ця стародавня наука про життя та довголіття, безумовно, більше, ніж випливає з назви. Його основою є припущення, що Всесвіт і все, що в ньому, взаємопов’язані, а внутрішня частина людського тіла є відображенням Всесвіту. З цих філософських основ виходить переконання, що стан тіла та розуму конкретної людини залежить від тонкої настройки взаємодії між нею та її оточенням, природою та всім космосом. Автори цієї книги показують, як досягти цієї гармонії на практиці. Вони розповідають, що робити, щоб почуватися здоровим і повноцінним, запобігти хворобам і знайти баланс між роботою, особистим життям і фізичною та розумовою активністю. Окрім обговорення принципів Аюрведи, ви знайдете поради щодо дієти, методи діагностики різних типів розладів, основні дихальні вправи, рецепти та деяку інформацію про фітотерапію. Але найголовніше інше: ця книга показує, як дивитися на власне життя, щоб помічати в ньому певні — позитивні й негативні — умови. І це вчить вас, як стати спокійнішою та щасливішою людиною завдяки Аюрведе.