Анатомія розтягування

Бредлі Уокер

Коли була опублікована анатомія розтягування, це була перша книга, яка висвітлює тему анатомії та фізіології для розтягування та гнучкості. З тих пір були написані інші люди, але жодна інша книга з предметів більше прикладів розтягування вправ, або не може взяти детальну анатомічну інформацію та представити її таким чином, щоб усі легко зрозуміти. Ось де анатомія розтягування є різною: все це переносити всередину тіла і показати вам як первинні, так і вторинні м’язи тривалості дії процес розтягування. Анатомія розтягування дивиться на розтягнення з будь -якого кута, включаючи: фізіологію та гнучкість; Переваги розтягування; Різні типи розтягування; Правила безпечного розтягування; і як розтягнути власність. Націлений на фітнес -ентузіазм будь -якого рівня, а також фітнес -професіоналів, анатомія розтягування також фокусується на тому, що розтяжки корисні для полегшення або реабілітації конкретних спортивних травм. Плюс у цьому другому виданні додано понад двадцять нових розтяжок; Розділ про фізіологію розширено; Більш детальна анатомія була включена з кожною главою розтягування; П'ять найкращих розтяжок для звання спортивних та спортивних травм - список; І була включена нова система нумерації, яка допоможе посилатися на кожну розтяжку. >: Бредлі Уокер