ANTI-BURST BB 001 65 CM BS

Код: 12787052465
Як замовити
1166 грн
Ціна вказана з доставкою в Україну
Товар є в наявності
ЯК ЕКОНОМИТИ НА ДОСТАВКЕ?
Замовляйте велику кількість товарів у цього продавця
ВСІ ТОВАРИ ПРОДАВЦЯ №64852918
Інформація
  • Час доставки: 7-10 днів
  • Стан товару: новий
  • Доступна кількість: 10

Оплачивая «ANTI-BURST BB 001 65 CM BS», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Мячи для упражнений» будет доставлено из Польши и проверено на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.

ОПИС ПРОДУКТУ:

  • Високоякісний гімнастичний м'яч виготовлений зі спеціальної гуми Anti-Burst, завдяки якій м'яч не розривається зламайте, якщо він зламається. він негайно і поступово втрачає повітря, захищаючи спортсмена від раптового падіння
  • М'яч призначений для всіх рухових вправ, зміцнення, розтяжки, корекційних вправ, пілатесу, йоги та реабілітації
  • Розраховано на людей зростом 166 - 180 см
  • Максимальне навантаження на м'яч: 100 кг
  • Діаметр м'яча 65 см
  • Колір: синій< /li>

ВИКОРИСТАННЯ: 

М'яч використовується для загальнорозвивальних вправ, корекції дефектів постави та реабілітації хребта. Використовується для тренувань, фітнесу та пілатесу. М'яч відмінно підходить для зміцнення м'язів спини, збільшення рухливості суглобів і виправлення дефектів постави. Ви досягаєте неймовірної ефективності вправ з м'ячем завдяки нестійкій основі, яка при тренуванні певних м'язів додатково активізує постуральні м'язи - живота, спини, боків, сідниць, щоб утримувати корпус і м'яч в потрібному положенні. На практиці це означає, що під час звичайного тренування ви не тільки тренуєте певні м’язи, але й покращуєте рівновагу, покращуєте поставу та запобігаєте проблемам з хребтом.

Використання м’яча під час тренування створює додаткові труднощі для тіла і дозволяє збільшити діапазон рухів і в той же час запобігає розтягненню суглобів.

Вправи з м'ячем покращують пропріоцепцію, тобто здатність відчувати тіло в просторі. Куля також використовується для лікування неврологічних захворювань.

Вправи для верхньої частини тіла

  • Покладіть м’яч під живіт і верхню частину стегон. Покладіть руки на підлогу перед собою і зручно розташуйте руки по боках, витягнувши їх якомога далі вперед. Тепер потягніть тіло вперед на м’ячі, поки руки не опиниться прямо під плечима, затримайтеся в цьому положенні на секунду, потім поверніться у вихідне положення. Повторити 10-15 разів. Пам’ятайте про дихання, при виконанні складнішої частини вправи видихайте ротом, вимовляючи тихе «ч».
  • Покладіть м’яч під живіт, нижче грудей і випряміть ноги. Покладіть руки на підлогу перед собою, руки розведіть. Вдихніть, опустіть груди на підлогу на руках, затримайтеся на секунду, потім на видиху відіжміться назад. Повторіть 10-15 разів.
  • Покладіть м'яч під спину. Схрестіть руки на грудях. Тепер поверніть праву руку до лівої ноги, затримайтеся на секунду, поверніться у вихідне положення. Потім потягніться лівою рукою до правої ноги, затримайтеся на секунду, поверніться у вихідне положення. Виконуйте рух повільно і чітко, пам’ятайте про видих при повороті тулуба до коліна і вдих при поверненні у вихідне положення. Ось так виглядає один повтор. Повторити 10 разів.

    • Вправи для нижньої частини тіла

  • Ляжте на спину на підлогу, розмістіть руки вздовж боків. Поставте прямі ноги на м'яч так, щоб стопи і ікри лежали на м'ячі, а тіло утворювало пряму лінію. На вдиху натисніть на м'яч п'ятами і котіть його до сідниць, поки під колінами не утвориться прямий кут. Затримайтеся на секунду, потім видихніть і поверніться у вихідне положення. Повторіть 10-15 разів.
  • Ляжте на лівий бік, зігніть руку під прямим кутом і підтримуйте тіло, другою рукою підтримуйте себе