Антистрес. Ефективний метод боротьби з тривогою та депресією

Автор: Девід Гуріон

EAN: 9788367604079

Тип видання: книга

Сторінки: 256

SID: 3331376

Антистрес. Ефективний метод боротьби з тривогою та депресією

Чим ви насправді керуєтеся в житті? бажання чи? страх? Чи страх коли-небудь паралізує вас і забирає контроль? Якщо ви відчуваєте, що програєте в боротьбі зі стресом, ?Антистрес? це книга, написана з думкою про вас. Це професійна психологічна допомога, яка у вас під рукою і не вимагає знання спеціалізованих методик або передових навичок. Девід Гуріон? французький психіатр? проведе вас через сім терапевтичних сеансів, які ви проходите у своєму власному темпі, у комфорті свого дому або де завгодно. Завдяки цій книзі ви отримаєте практичні інструменти для моніторингу рівня стресу та самопочуття, навчитеся розпізнавати пастки власного розуму та розробите метод, який найкраще працюватиме у вашому випадку. Вам не потрібно ідентифікувати себе зі страхом і негативними думками. Ви можете досягти відчуття стабільності та керуватися тим, що найкраще для вас. Стрес не обов’язково дезорганізує ваше життя, але він може мотивувати. Психічна стійкість, здорові звички та внутрішній спокій у вас під рукою. Потягніться до «Антистресу» ? і розірвати ланцюги стресу. Наведений вище опис походить від видавця.