Atomic Habits

Atomic Habits — це перевірений, підтверджений науковими доказами, метод розвитку корисних звичок і позбавлення від шкідливих.

"Основною частиною книги є модель звички складається з чотирьох кроків (підказка, бажання, реакція та винагорода) і чотирьох законів зміни поведінки, які є результатом цих кроків. поведінковий. На мій погляд, це одна з перших моделей поведінки людини, яка враховує вплив на звички як зовнішніх подразників, так і внутрішніх емоцій. Хоча деякі терміни можуть бути вам знайомі, я впевнений, що деталі та застосування чотирьох законів зміни поведінки дадуть вам новий підхід до ваших звичок."

Практично. Надихаюче. Книга Джеймса Кліра — чудово написана теорія біхевіоризму, яка представляє ефективний підхід до формування звичок. На прикладах, які надихають, Джеймс Клір показує, наскільки мало звички визначають наше життя - часто через багато років про те, як досягти успіху за допомогою методу малих кроків.

Ева Шмідт-Белкарц, генеральний директор Empik Group

У програмі Leadership Psychology Academy ми розробляємо парадоксальний підхід до змін: мікро -корекції - макроефекти на рівні організації, команди, і в самоуправлінні, такі звички, корекція яких може призвести до лавини змін. Ця чудова книга вписується в цю тенденцію, тому я її дуже рекомендую .

Яцек Санторскі, творець Академії психології лідерства

Книга Джеймса Кліра чудово відображає людську поведінку. Автор показує, як формуються звички і як ними керувати. Секрет досягнення тривалих результатів полягає у використанні свідомих стратегій, які формують вибрані звички, які відповідають тому, ким ми хочемо бути. Щиро заохочую вас прочитати це!

Jakub B. Bączek, BĄCZEK, психологічний тренер

Переможці та переможені мають однакові цілі. Тож чому одні люди виграють, а інші ні? Що ж, секрет полягає в силі звичок і змінах, які постійно відбуваються в особистості. «Поки прогрес не стане частиною вас, він буде лише тимчасовим», — каже автор. Джеймс Клір представляє перевірений набір методів, які дозволяють створити систему мислення та дій, яка веде до зміни вашого самосприйняття і, як наслідок, до досягнення очікуваних результатів. Процес, який автор представляє в книзі, був близький мені роками. Застосовуючи когнітивний підхід, заснований на мобілізації нейропластичності мозку, я глибоко відчуваю зі своїми клієнтами, що, починаючи з маленьких кроків, ми можемо досягти великих особистих перемог. Я настійно рекомендую «атомний» метод Clear.

Maciej Bennewicz, Інститут когнітивної науки

Змінити звички нелегко. Джеймс Клір стверджує, що зовнішні фактори відіграють фундаментальну роль. Щоб контролювати їх, їх потрібно знати, а потім використовувати відповідну техніку. Ось про це Atomic Habits. Clear подає результати наукових досліджень, перемежовуючи їх історіями про конкретних людей і конкретні події, водночас надаючи читачеві прості у використанні інструменти для ефективних дій і досягнення цілей.

Ева Мукоїд, ICF Master Coach , директор Інституту Мукоїд

ПРИМІТКА: ЗАБРОНЮЙТЕ В ЦИФРОВОМУ ФОРМІ.

Після покупки продукт буде доступний для завантаження у вашому обліковому записі Allegro, крім того, буде надіслано електронний лист із посилання для завантаження файлів (перевірте також папку зі спамом).

Щоб завантажити електронну книгу, увійдіть на веб-сайт Allegro, перейдіть на сторінку замовлення «Мої покупки», а потім з верхньої меню виберіть:

"Покупки" -> "Електронні книги" -> "Моя полиця".

Кожна електронна книга захищена індивідуальним водяним знаком, який містить дані покупця, надані на Allegro.

Електронна книга стане доступною, щойно наша система отримає платіж.