АТОМНІ ЗВИЧКИ

КЛІР ДЖЕЙМС

• Видавництво: PENGUIN BOOKS
• Рік видання: 2018
• Палітурка: М'ЯКА
• Формат: 155 х 235 мм
• li >Кількість сторінок: 306
• EAN: 9781847941831

Революційна система, яка щодня стає на 1 відсоток кращою Люди думають, що коли ви хочете змінити своє життя, вам потрібно мислити масштабно. Але всесвітньо відомий експерт зі звичок Джеймс Клір знайшов інший спосіб. Він знає, що реальні зміни відбуваються в результаті комплексного ефекту сотень дрібних рішень – виконання двох віджимань на день, прокидання на п’ять хвилин раніше або проведення однієї короткої телефонної розмови. Він називає їх атомарними звичками. У цій новаторській книзі Клірс розповідає, як саме ці незначні зміни можуть перерости в такі кардинальні результати. Він відкриває кілька простих лайфхаків (забуте мистецтво накопичення звичок, несподівану силу правила двох хвилин або трюк, як увійти в зону Золотовласки), і заглиблюється в передову психологію та нейронауку, щоб пояснити, чому вони важливі. Попутно він розповідає надихаючі історії про олімпійських золотих медалістів, провідних генеральних директорів і видатних учених, які використовували науку про маленькі звички, щоб залишатися продуктивними, мотивованими та щасливими. Ці невеликі зміни матимуть революційний вплив на вашу кар’єру, ваші стосунки та ваше життя.

[Код пропозиції,94726704505KS,9781847941831,2024-09-29 18:20:43]