Перевірений метод, підтверджений науковими даними, для набуття корисних звичок і позбавлення від шкідливих.

Джеймс Клір

Atomic Habits

Маленькі зміни, надзвичайні ефекти

_______________________________________

Atomic Habits — це перевірений метод, підтверджений науковими даними, для розвитку хороших звичок і позбавлення від шкідливих звичок. Основою книги є модель звички, що складається з чотирьох кроків (підказка, бажання, відповідь і винагорода) і чотирьох законів зміни поведінки, які є результатом цих кроків. Представлені припущення складають інтегровану модель, засновану на когнітивних і поведінкових науках. На мій погляд, це одна з перших моделей поведінки людини, яка враховує вплив на звички як зовнішніх подразників, так і внутрішніх емоцій. Хоча деякі терміни можуть бути вам знайомі, я впевнений, що деталі та застосування чотирьох законів зміни поведінки дадуть вам новий підхід до звичок.

Інформація:

• Назва: Atomic Habits
• Підзаголовок: Маленькі зміни, надзвичайні ефекти
• Автор: Джеймс Клір
• Обкладинка: М’яка
• Кількість сторінок: 272
• Видання: 2019 Łódź
• Видання: I
• Видавництво: Galaktyka
• Номер ISBN: 978-83-7579-738-1
• Формат: 152 x 227 мм (15,2 x 22,7 см)

_________________________________________________________________________________

Практичний. Надихає. Мотивуючий. Книга Джеймса Кліра — це чудово написаний посібник, підкріплений теорією біхевіоризму, який представляє ефективний підхід до формування звичок. Це захоплююче читання дозволяє зрозуміти механізми, які керують нашою повсякденною поведінкою. Використовуючи надихаючі приклади, Джеймс Клір показує, як маленькі звички визначають наше життя - часто через багато років. Феноменальна книга про те, як досягти успіху за допомогою методу малих кроків.

Ева Шмідт-Белькарц, генеральний директор Empik Group

У програмі Академії психології лідерства ми розробляємо парадоксальний підхід до змін: мікрокорекції – макроефекти. Ми шукаємо звички на рівні організацій, команд і в самоуправлінні, корекція яких може призвести до лавини змін. Ця чудова книга вписується в цю тенденцію, і тому я настійно рекомендую її.

Яцек Санторскі, засновник Академії психології лідерства

Книга Джеймса Кліра чудово відображає людську поведінку. Автор показує, як формуються звички і як ними керувати. Секрет досягнення тривалих результатів полягає у використанні свідомих стратегій, які формують вибрані звички, які відповідають тому, ким ми хочемо бути. Я від щирого серця заохочую вас прочитати це!

Якуб Б. Бочек, психологічний тренер

Переможці та переможені мають однакові цілі. Тож чому одні люди виграють, а інші ні? Що ж, секрет полягає в силі звичок і змінах, які постійно відбуваються в особистості. Поки прогрес не стане частиною вас, він буде лише тимчасовим, каже автор. Джеймс Клір представляє перевірений набір методів, які дозволяють створити систему мислення та дій, яка веде до зміни вашого самосприйняття і, як наслідок, до досягнення очікуваних результатів. Процес, який автор представляє в книзі, був близький мені роками. Застосовуючи когнітивний підхід, заснований на мобілізації нейропластичності мозку, я глибоко відчуваю зі своїми клієнтами, що, починаючи з маленьких кроків, ми можемо досягти великих особистих перемог. Я настійно рекомендую «атомний» метод Clear.

Мацей Бенневіч, Інститут когнітивної науки

Змінити звички нелегко. Джеймс Клір стверджує, що зовнішні фактори відіграють фундаментальну роль. Щоб контролювати їх, їх потрібно знати, а потім використовувати відповідну техніку. Ось про що Atomic Habits. Clear подає результати наукових досліджень, перемежовуючи їх історіями про конкретних людей і конкретні події, водночас надаючи читачеві прості у використанні інструменти для ефективної дії та досягнення цілей.

Ева Мукоїд, ICF Master Coach, директор Mukoid Institute

_________________________________________________________________________________

Джеймс Клір – письменник і оратор, який спеціалізується на звичках, прийнятті рішень і постійному вдосконаленні. Його досягнення були представлені в пресі (New York Times, Time і Entrepreneur) і на CBS This Morning. Веб-сайт Кліра відвідують мільйони відвідувачів щомісяця, а його список розсилки налічує сотні тисяч одержувачів.

Він регулярно читає лекції для компаній зі списку Fortune 500, а його знання використовують спортивні команди з ліг NFL, NBA та MLB. Завдяки онлайн-курсам в The Habits Academy Clear підготував понад 10 000 лідерів, менеджерів, тренерів і вчителів. Академія звичок – це чудова навчальна платформа для організацій і окремих осіб, зацікавлених у розвитку кращих звичок у особистому житті та професійній роботі.

Запрошую і на інші аукціони :)

де ви знайдете БАДи та харчові продукти з безпечним складом і натуральним походженням сировини, які я особисто перевірив або мені рекомендувала довірена особа.