Атомарні звички. Невеликі зміни, надзвичайні ефекти

Назва: Атомарні звички. Невеликі зміни, надзвичайні ефекти

Автор: Джеймс Клір

Видавництво: Galaktyka

Рік видання: 2019

Переклад: Piotr Cieślak

ISBN: 9788375797527

Сторінки: 288

Ціна обкладинки електронної книги: 49,90 злотих > акційну ціну можна знайти на нашому аукціоні!

ЦИФРОВА ВЕРСІЯ: ЕЛЕКТРОННА КНИГА

Формати : EPUB, MOBI

Атомарні звички — це перевірений, підтверджений науковими доказами, метод розвитку корисних і позбавлення шкідливих звичок.

Основою книги є модель звички, яка складається з чотирьох кроків (підказка, бажання, реакція). і винагорода) і чотири закони поведінкових змін, які є результатом цих кроків.

Припущення, які я представив, становлять інтегровану модель, засновану на когнітивних і поведінкових науках. На мій погляд, це одна з перших моделей поведінки людини, яка враховує вплив на звички як зовнішніх подразників, так і внутрішніх емоцій. Хоча деякі терміни можуть бути вам знайомі, я впевнений, що деталі та застосування чотирьох законів зміни поведінки дадуть вам новий підхід до звичок."

Практично. Надихаюче. Мотивуюче. Джеймс. Книга Кліра чудово написана, підкріплена теорією біхевіоризму та представляє ефективний підхід до формування звичок. Це захоплююче читання дозволяє зрозуміти механізми, які керують нашою повсякденною поведінкою, на надихаючих прикладах показує, як маленькі звички часто визначають нашу поведінку живе через багато років. Феноменальна книга про те, як. як досягти успіху за допомогою методу малих кроків.

Ева Шмідт-Белькарц, генеральний директор Empik Group

У програмі Leadership Psychology Academy ми розробляємо Парадоксальний підхід до змін: мікрокорекції, макроефекти. Ми шукаємо звички на рівні організацій, команд і в самоуправлінні, корекція яких може призвести до лавини змін тенденція, тому настійно рекомендується Рекомендую.

Яцек Санторскі, засновник Академії психології лідерства

Книга Джеймса Кліра ідеально відображає людську поведінку. Автор показує, як формуються звички і як ними керувати. Секрет досягнення тривалих результатів полягає у використанні свідомих стратегій, які формують вибрані звички, які відповідають тому, ким ми хочемо бути. Щиро заохочую вас прочитати це!

Якуб Б. Бочек, Бечек, психологічний тренер

У переможців і переможених однакові цілі. Тож чому одні люди виграють, а інші ні? Що ж, секрет полягає в силі звичок і змінах, які постійно відбуваються в особистості. Поки прогрес не стане частиною вас, він буде лише тимчасовим, каже автор. Джеймс Клір представляє перевірений набір методів, які дозволяють створити систему мислення та дій, яка веде до зміни вашого самосприйняття і, як наслідок, до досягнення очікуваних результатів. Процес, який автор представляє в книзі, був близький мені роками. Застосовуючи когнітивний підхід, заснований на мобілізації нейропластичності мозку, я глибоко відчуваю зі своїми клієнтами, що, починаючи з маленьких кроків, ми можемо досягти великих особистих перемог. Я дуже рекомендую атомарний метод Clear.

Мацей Бенневіч, Інститут когнітивної науки

Змінити звички нелегко. Джеймс Клір стверджує, що зовнішні фактори відіграють фундаментальну роль. Щоб контролювати їх, їх потрібно знати, а потім використовувати відповідну техніку. Ось про що Atomic Habits. Clear подає результати наукових досліджень, перемежовуючи їх історіями про конкретних людей і конкретні події, водночас надаючи читачеві прості у використанні інструменти для ефективної дії та досягнення цілей.

Ewa Mukoid, ICF Master Coach, директор Інституту Мукоїд

-------

ПРИМІТКА :: ЕЛЕКТРОННА КНИГА ПОСТАВЛЯЄТЬСЯ В ЦИФРОВІЙ ФОРМІ. ВИ БУДЕТЕ ЗАВАНТАЖУВАТИ ФАЙЛИ ЛИШЕ З БІБЛІОТЕКИ ВАШОГО ОБЛІКОВОГО ЗАПИСУ ALLEGRO (ПОТРІБЕН ІНТЕРНЕТ-БРАУЗЕР). МИ НЕ ДОСТАВЛЯЄМО ЕЛЕКТРОННІ КНИГИ ЕЛЕКТРОННОЮ ПОШТОЮ.

Купуючи електронну книгу на цьому аукціоні, ви повинні мати обліковий запис Allegro. Також пам’ятайте, що програма Allegro не містить програми для читання електронних книг і не дозволяє завантажувати електронні книги. Залежно від форматів ви можете читати завантажені файли на: рідері (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo та інші), смартфоні, планшеті чи комп’ютері.

Надаються доступні формати електронних книг в описі назви.

Щоб завантажити електронну книгу, увійдіть на веб-сайт Allegro, перейдіть на вкладку «мій обліковий запис», потім «мої покупки», там ви знайде вкладку «Електронні книги»і «Моя полиця». Електронна книга стане доступною після схвалення платежу нашою системою.

Ваша електронна книга буде захищена водяним знаком і не матиме DRM. Водяний знак містить інформацію про покупця, надану на Allegro.

-------

Дата випуску електронної книги часто є день подання назви для продажу та може не збігатися з датою публікації паперової книги.