Це цифровий продукт для завантаження з вашого облікового запису Allegro - аудіокнига mp3

НАЗВА АУДІОКНИГИ: Атомні звички. Незначні зміни, незвичайні ефекти - mp3 аудіокнига для завантаження

EAN: 9788375797794

ВИДАВЕЦЬ: Галактика

• Формат файлу: mp3
• Автор: Джеймс Клір

Увага!! Це не фізичний продукт! Ця аудіокнига буде доступна для завантаження у вашому обліковому записі Allegro.

Опис видавця:

Атомарні звички– це перевірений, підтверджений науковими доказами метод розвитку корисних і позбавлення шкідливих звичок.

«В основі книги лежить модель звички, що складається з чотирьох кроків (підказка, бажання, реакція та винагорода) і чотирьох законів зміни поведінки, які є результатом цих кроків.

Представлені мною припущення складають інтегровану модель, засновану на когнітивних і поведінкових науках. На мою думку, це одна з перших моделей поведінки людини, яка враховує вплив на звички як зовнішніх подразників, так і внутрішніх емоцій. Хоча деякі терміни можуть бути вам знайомі, я впевнений, що деталі – і застосування чотирьох законів зміни поведінки – дадуть вам новий підхід до звичок».

Практичний. Надихає. Мотивуючий. Книга Джеймса Кліра — це чудово написаний посібник, підкріплений теорією біхевіоризму, який представляє ефективний підхід до формування звичок. Це захоплююче читання дозволяє зрозуміти механізми, які керують нашою повсякденною поведінкою. Використовуючи надихаючі приклади, Джеймс Клір показує, як маленькі звички визначають наше життя - часто через багато років. Феноменальна книга про те, як досягти успіху маленькими кроками.

Ева Шмідт-Белкарц, генеральний директор Empik Group

У програмі Академії Психології Лідерства ми розробляємо парадоксальний підхід до змін: мікрокорекції – макроефекти. Ми шукаємо звички на рівні організацій, команд і в самоуправлінні, корекція яких може призвести до лавини змін. Ця чудова книга відповідає цій тенденції, і тому я настійно рекомендую її.

Яцек Санторський, засновник Академії психології лідерства

Книга Джеймса Кліра чудово відображає людську поведінку. Автор показує, як формуються звички і як ними керувати. Секрет досягнення тривалих результатів полягає у використанні свідомих стратегій, які формують вибрані звички, які відповідають тому, ким ми хочемо бути. Я щиро закликаю вас прочитати це!

Якуб Б. Бочек, психологічний тренер

У переможців і переможених однакові цілі. Тож чому одні люди виграють, а інші ні? Що ж, секрет полягає в силі звичок і змінах, які постійно відбуваються в особистості. «Поки прогрес не стане частиною вас, він буде лише тимчасовим», — каже автор. Джеймс Клір представляє перевірений набір методів, які дозволяють створити систему мислення та дій, яка веде до зміни вашого самосприйняття і, як наслідок, до досягнення очікуваних результатів. Процес, який автор представляє в книзі, був близький мені роками. Застосовуючи когнітивний підхід, заснований на мобілізації нейропластичності мозку, я глибоко відчуваю зі своїми клієнтами, що, починаючи з маленьких кроків, ми можемо досягти великих особистих перемог. Я настійно рекомендую «атомний» метод Clear.

Мацей Бенневич, Інститут когнітивної науки

Змінити звички нелегко. Джеймс Клір стверджує, що зовнішні фактори відіграють фундаментальну роль. Щоб контролювати їх, їх потрібно знати, а потім використовувати відповідну техніку. Ось про що Atomic Habits. Clear подає результати наукових досліджень, перемежовуючи їх історіями про конкретних людей і конкретні події, водночас надаючи читачеві прості у використанні інструменти для ефективної дії та досягнення цілей.

Єва Мукоїд, майстер-тренер ICF, директор Інституту Мукоїд

----

Важлива інформація про продукт:

Цифровий продукт для завантаження. Після покупки він стане доступним у вашому обліковому записі Allegro на віртуальній полиці.

Якщо ви купуєте аудіокнигу у форматі mp3, ви повинні мати обліковий запис Allegro на цьому аукціоні. Завантажені цифрові файли будуть доставлені у заархівованому вигляді у форматі .zip . Вам потрібно буде завантажити вміст на свій комп’ютер і розпакувати архів. Потім mp3-файли можна надсилати на мобільний телефон, планшет або відтворювати на комп’ютері.

Щоб завантажити аудіокнигу у форматі mp3, увійдіть на Allegro та перейдіть на вкладку «Моя полиця».

Ваш цифровий файл матиме водяний знак і не буде захищено від DRM. Водяний знак містить дані покупця, надані на Allegro.