📨 Протягом 10 хвилин ця аудіокнига буде доступна у вашому обліковому записі Allegro після покупки.

Аудіокнига: Сильний розум. Посібник із зміцнення психічної стійкості у важкі часи

Автор: Збігнєв Рижак

Формат файлу: mp3

Видавництво: Sensus

ISBN: 9788328904477

Рік випуску: 2023

Мова: польська

Опис:

Розумову силу можна тренувати

Пояснення того, що таке сильна психіка, криється у відповіді на запитання: скільки можна ти витримаєш і не зламаєшся? Як довго ви терпите і чи зможете впоратися з проблемою: негативні емоції, сумніви, спротив, вагання, страхи, наступні розчарування. З усім, що підриває основи душевного благополуччя. Якщо ви можете це зробити, ви морально сильні. Якщо ви не впевнені, що зможете це зробити, не хвилюйтеся. Душевну силу, як і силу м’язів, можна тренувати.

Автор цієї книги зібрав для вас набір технік, які дозволяють зміцнити психіку та підготувати її до випробувань, з якими кожен із нас стикається швидше або пізніше. Тож дізнайтеся про:

прийняття усвідомлення відчуттів

співчуття до себе

когнітивну реструктуризацію

ефективні техніки дихання

та багато іншого

щоб навчитися самостійно справлятися з повсякденними проблемами.

Про книгу в ЗМІ:

: Тієї весни

/lifestyle: Вирішила забрати дітей і піти. «Це, безсумнівно, було випробування»

: «Джерело натхнення та практичних знань, які допоможуть кожному зміцнити свою психіку та підготуватися до життєвих викликів»

: Що робити, щоб не зламати . Поради для втомлених і згорілих

: Що робити, щоб не зламатися психічно?

Приватна зона (четверка): Скільки можна терпіти і не зламатися?

: «Мірою міцної психіки є те, як ми діємо в складних ситуаціях, як ми реагуємо і чи виходимо з проблем більш зрілими і багатшими знаннями»

Макабреска: Скільки стресу в ваше життя?

---

Важлива інформація про продукт:

Продукт доступний у цифровій версії. Ви можете завантажити файл у своєму обліковому записі Allegro на вкладці ''Моя полиця''.

Якщо ви купуєте аудіокнигуна цьому аукціоні, ви повинні мати обліковий запис на Allegro . У випадку аудіокниги ви отримаєте файл mp3, який можна відтворити, наприклад, на комп’ютері чи смартфоні. Для електронної книги завантажені цифрові файли, залежно від формату, можна читати на: рідері (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo та інші), смартфоні, планшеті чи комп’ютері. Інформація про формат аудіокниги включена в опис аукціону.

Щоб завантажити аудіокнигу, увійдіть на Allegro, відкрийте вкладки в такому порядку. : Покупки, Мої покупки , Електронні книги, Моя полиця.

Аудіокнига буде доступна протягом 15 хвилин.

Вашу аудіокнигу буде захищено водяним знаком .