Autogenic Training Schultz та тренування Jacobson MP3
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 3
Просматривая «Schultz Autogenic Training и Jacobson Mp3 Training», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «[rubrica_name]» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Мобільна аутогенна тренування Schultz + Jacobson Training + Autogenic Training - Налаштування тиску
Назва: Мобільна автогенева підготовка. Тренінг Джейкобсона. Налаштування аутогенного тренувального тиску.
Автор: Paweł R. Stań
łódź 2011, ISBN 978-83-65116-13-0
Тривалість: 03:11:36 (3 альбоми, 15 пісень) Hi> Hi 320: 3
Містить вчителя: Так
Рекомендовані навушники: Так
Інструкція PDF: Так
Диск містить аудіозаписи у форматі MP3.
формат mp3 + формат PDF + PDF версія на CD.
у версії "MP3 завантаження" також доступні поза набором.
Мобільне автогеневе навчання
"Мобільне аутогенне навчання " У його структурі аналогічний для аутогенного тренінгу для 12 тижнів , але складається з 6 основних записів та 7 записів додаткових .
Основна мета тренувань - автогенна релаксація у повсякденному житті . Основні записи тут коротші (13-15 хвилин), а додаткові записи-це 5-хвилинні пропозиції на дану тему.
Мобільна автогенева підготовка Шульца була створена в результаті пропозицій людей, які використовують 12-тижневу автогенну підготовку. Наприкінці 2018 року я запитав декількох сотень людей про їх роздуми, що було важко, або щось зміниться, те, що вони відчувають, коли думали про автогеневу підготовку ...
, і виявилося, що
- У значній частині людей виникли труднощі у впровадженні набутих навичок у реальному житті. Тож я легко відчуваю вагу, тепло, дихання ... коли я брешу і слухаю запис, але коли я перебуваю в автобусі, офіс, у стосунках з іншими, це не так просто.
- Для деяких людей запис був занадто довгим , для монотонних деяких людей заснули під час.
Мобільні автогеневі тренування
"Мобільні автогенетичні тренування" в його структурі є аналогічним 12-тижневим автогенним тренінгом , але він складається з 6 основних записів та 7 записів додаткових . 4
Тренування Якобсона , що також називають прогресуючою м'язовою релаксацією (прогресивна релаксація м’язів) - це техніка релаксації, розроблена американським лікарем Едмундом Якобсоном . Якобсон науково довів, що надмірний м’язовий тонус пов'язаний з емоційними розладами. Іншими словами, існує відгук між емоційною напругою та напругою м’язів.
Тренування Якобсона: Взаємозв'язок тіла - Емоції
Складні емоції викликають напругу тіла, і пов'язане тіло посилює складні емоції що ще більше підкреслює організм. М'язи, що використовують Якобсона) Ви розслабляєте подальші частини м’язів. Таким чином, знижуючи м’язовий тон, ви зменшуєте емоційну напругу . Тренування Якобсона - це навчитися посилювати та розслабити м’язи до повної автоматизації.
Переваги тренувань Якобсона
Якобсон науково довели, що його прогресивне розслаблення м’язів позитивно впливає на:
- Емоційні проблеми Тривога
- Безсоння (вдосконалення якості сну)
- вдосконалення роботи інтерналу ordgans (uller)
- вдосконалення роботи інтерналу ordgans (uller)
- uplies the Internal ordgans (uller)
- li> livers the Roundsement of organs (uller) ulcer) ulcer).
- Зменшує гіпертензію крові
Тренування Jacobson на YouTube: https://youtu.be/am_chch2erovo