Самотерапія. Сто днів до щасливого життя

Назва: Самотерапія. Сто днів до щасливого життя

Автор: Adam Zemełka

Видавництво: Sensus

Рік випуску: 2023

ISBN: 9788328372054

Формат: 140x208

Палітурка: м'яка

Сторінок: 456

Книга нова

Ціна обкладинки книги: 59,00 злотих > акційну ціну можна знайти на нашому аукціоні!

Живіть повноцінніше. заспокойся Нарешті щастя!

Швидкий темп роботи, невизначене майбутнє, стреси, невирішені важкі епізоди дитинства, конфлікти з близькими – все це негативно впливає на психіку. Ми страждаємо, хворіємо, витрачаємо свою життєву енергію, щоб вижити. І шукає допомоги у все більших чергах до психіатрів і терапевтів. Або, якщо умови та вартість лікування для нас неприйнятні, ми звертаємося за допомогою до шарлатанів, які обіцяють, що чарівним чином виправлять нас.

Зачекайте хвилинку. Що, якби, використовуючи ресурси, які ми вже маємо, і з невеликою допомогою ефективного провідника ми могли б подолати перешкоди, кинуті нам долею, оточенням і, перш за все, нашою психікою?

Що Чи дасть тобі книга «Autoterapia. Сто днів до щасливого життя» Адама Земелки

«Сто днів щасливого життя» — книга для всіх, хто хоче жити спокійніше, повніше і щасливіше. Ви можете використовувати його самостійно або використовувати як підтримку під час терапії - це залежить від ваших індивідуальних потреб. У сотні коротких розділів/сеансів, які складають цей посібник, ви знайдете низку технік та інструментів, які допоможуть вам перебудувати негативні механізми мислення та дій, які були встановлені протягом багатьох років у позитивний спосіб.

Важливо! Вам не обов’язково проводити заняття щодня або виконувати їх поспіль – темп і характер роботи залежать від вас.

Ми також рекомендуємо книги про йогу, що також може допомогти заспокоїти стрес і повсякденну напругу.