Автор: Деб Дана КНИГА
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 3
Приобретая «На ведущем: Деб Дана КНИГА» данный товар из каталога «Психология, социология» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
AnchoredDeb Dana
Видавництво: Видавництво Ягеллонського університету
EAN: 9788323351993
Подружіться зі своєю нервовою системою
Надмірна відповідальність на роботі, сварка з партнером чи навіть образливий коментар у Фейсбуці не становлять серйозної загрози, але наш організм реагує на них так, як на це. За це відповідає наша вегетативна нервова система (ВНС), яка однаково реагує на кожну небезпеку.
Спираючись на основні припущення полівагальної теорії, Деб Дана зрозуміло пояснює функціонування ВНС і зв’язок між ним і психічним здоров’ям. Автор пояснює, як завдяки цим знанням вибудувати внутрішню стійкість до стресу. Барвисті описи, приклади та доступні вправи представляють способи стимулювання нервової системи, щоб її реакції були адекватними ситуації та забезпечували емоційну рівновагу.
Книга Anchored допоможе вам зрозуміти зв’язок між тілом, розумом і соціальними стосунками з почуттям безпеки, навчить приймати реакції нервової системи та використовувати ці навички для систематичного зміцнення стійкості.
«Деб Дана надає доступне пояснення знаменитої полівагальної теорії Стівена Порджеса. Він проводить нас через низку вправ, які допоможуть нам краще зрозуміти вегетативну нервову систему та використовувати її цілющі властивості, щоб спілкуватися з собою та іншими».
Габор Мате, автор книги «Коли тіло каже ні». Ціна прихованого стресу
«Автор пропонує прості вправи, які дозволяють нам помічати наші автоматичні реакції на сигнали небезпеки, приборкувати їх, змінювати та формувати. Вона наводить чіткі приклади та практичні дослідження, які ведуть нас до благополуччя та відчуття безпеки».
Лінда Грем, автор книги Resilience
«Книга Деб Дани стане практичною допомогою для кожного розпізнати та зрозуміти захисні механізми, які нас обмежують. Завдяки їй ми навчимося регулярно закріплюватися в житті та глибокій любові».
Кеті Стіл, співавтор книги «Дисоціативні розлади після травми»
Оригінальна назва: Anchored: How to Friend Your Nerv System Using Polyvagal Theory
Підзаголовок: Як приборкати свою нервову систему за допомогою полівагальної теорії
Автор: Дана Деб
Мова: польська
Видавець: Видавництво Ягеллонського університету
Переклад: Гомола Олександр
ISBN: 9788323351993
Рік випуску: 2022
Кількість сторінок: 208
Палітурка: м’яка з клапанами
Формат: 15,5x23,0 см
Тип видання: Книга
Категорія: Посібники