Баланс глюкози. Виправте свій (...) - Ісмаїл Галанчо (e -book)

Дізнайтеся, як працює ваш організм і як стабілізувати рівень цукру в крові завдяки простим, повсякденним звичкам! Ця книга, заснована на наукових дослідженнях та повна практичних порад, показує, як невеликі зміни можуть принести величезні переваги для нашого здоров’я та добре. Чи існують глюкоза та інсулін у нашому організмі лише для того, щоб завдати нам шкоди? Це справді вуглеводи винні в тому, що жирте чи хворі? Чи справді стрибки цукру в крові такі небезпечні, як нам сказали? Хронічні розлади цукру в крові лежать в основі багатьох сучасних захворювань, але мало хто знає, як саме вони впливають на організм. Тренер та дієтолог Ісмаїл Галанчі пояснює, як працюють глюкоза та інсулін, і чому ми неправильно розуміємо їхні стосунки з цукром, вуглеводами та найпоширенішими захворюваннями 21 століття. • Дізнайтеся, які найпоширеніші помилки ми робимо, обмежуючи певні продукти, боячись стрибків цукру • Відкрийте справжні причини метаболічних розладів, таких як резистентність до інсуліну, ожиріння та діабет 2 типу • Вивчіть практичні інструменти, які допоможуть вам AV одночасно, ви подбаєте про своє здоров'я! Ісмаїл Галанчо - фахівець у галузі планування харчування та навчання програмування, орієнтованого на зменшення жиру та збільшення м’язової маси, покращення здоров'я, лікування ожиріння та підвищення спортивних показників. Він регулярно фігурує як спікер на національних та міжнародних конференціях, він співпрацював з авторитетними установами, такими як Панамерика, Інститут опору, Іспанське дослідницьке товариство ожиріння (Seedo) або інститут спортивної науки Gatorade. У своїх профілях соціальних медіа він ділиться надійними знаннями про харчування та навчання, засновані на наукових доказах.