Балансова платформа для м'ячів для фітнес-еспандерів

➡️ Пплатформа для балансування з мотузками HS-L058B - це інноваційний пристрій, призначений для тренування почуття рівноваги та координації рухів у широкому розумінні. Заняття на платформі допоможуть вам покращити рефлекси та координацію рухів, а також стануть чудовим доповненням до реабілітації та фітнесу. Це ідеальний пристрій для людей, які ведуть сидячий спосіб життя або мають порушення постави. Платформа оснащена двома гумовими шнурами (еспандерами), завдяки яким можна розширити діапазон виконуваних вправ. У комплект входить насос.

✅ Двостороннє використання - через свою структуру платформу для балансування також називають напівм'ячем - вона схожа на фітнес-м'яч, розрізаний навпіл, розміщений на стійкій основі. Під час занять можна розміщувати платформу напівкруглим куполом догори або навпаки – плоскою основою догори. Обидві позиції дозволяють виконувати широкий спектр вправ у різних положеннях - на колінах, сидячи, лежачи, стоячи. Ви також можете бігати та стрибати на платформі, що робить цей пристрій все більш популярним серед любителів аеробіки.

✅ Поверхня проти ковзання - платформа була розроблена, щоб забезпечити стабільну поверхню для будь-якого типу вправ. Виготовлений з матеріалів найвищої якості, що забезпечує належний рівень гнучкості та довговічності. Пластикова основа з ніжками щільно прилягає до землі і не дозволяє босу рухатися під час використання. Спеціальні овальні планки навколо платформи мають функцію протиковзання. Ідеально підходить для статичних і динамічних вправ.

✅ Тренування глибоких м'язів - Завдяки платформі ви покращите стан глибоких постуральних м'язів, які відповідають за підтримку належної стабільності тіла. Це тренування рекомендовано всім, незалежно від рівня фізичної підготовки. Найбільше рекомендований людям, які займаються спортивними змаганнями (для попередження травм і покращення пропріорецепції), вагітним і породіллям (для зміцнення тазового дна), а також людям, які ведуть малорухливий спосіб життя (для зміцнення м'язів спини і профілактики болю в спині).

Тренування на балансувальній платформі допоможуть вам підготуватися до занять будь-якими видами спорту, в яких базовою навичкою є контроль рівноваги, наприклад, катанням на роликових ковзанах, лижах, сноуборді, бойових мистецтвах, спортивній гімнастиці, художній гімнастиці, акробатиці тощо

➡️ Платформа для балансування - зразки вправ

1. Присідайте на м'ячі - встаньте на м'яку частину обома ногами, коли знайдете рівновагу, виконувати присідання з правильною технікою. Виконуйте рух у повільному темпі та повторіть вправу 10-15 разів.

2. Випад - станьте приблизно на один крок перед м'ячем. Виконайте випад на м'яку частину приладу. Зупиніться на мить, щоб стабілізувати тіло, а потім поверніться у вихідне положення.

3. Бічний випад — встаньте збоку від пристрою та поставте одну ногу на м’яку частину, точно посередині. Перенесіть вагу тіла на ногу на підлозі і виконайте напівприсід. Під час цієї вправи намагайтеся, щоб коліно не виходило за пальці ніг.

4. Віджимання на платформі – поставте пристрій м’якою частиною на підлогу, візьміться за платформу з боків. Встаньте на опору і зробіть віджимання. Не забувайте напружувати живіт і тримати хребет прямо.

5. Збалансоване положення сидячи на м’ячі – сядьте на м’яку частину пристрою, руки розташуйте прямо в сторони, тулуб трохи відхиліть назад. і підніміть коліна вгору. Тримайте хребет рівно і намагайтеся утримувати положення 20-30 секунд.

✅ Знімні еспандери - У комплекті з балансуючою платформою Hop-Sport ви отримуєте два еспандери, завдяки яким ви можете розширити обсяг своїх вправ. Еспандери допоможуть вам зміцнити і сформувати м'язи рук, грудей і спини.

➡️ Технічні дані:

• Модель: HS-L058B
• Матеріал: PVC, ABS li>
• Максимальне навантаження: 200 кг
• Вага: 4,75 кг, з упаковкою 5,45 кг
• Діаметр: 57,5 ​​см, в області розширювача 63,5 см
• Висота: 22 см
• Еспандери в комплекті: 2 шт.
• Довжина еспандера: 80 см
• Насос в комплекті: ТАК
• Тип накладки: протиковзка