Будь кращим бігуном

• ISBN: 978-83-63556-97-6
• Автори: Саллі Едвардс, Карл Фостер, Рой М. Воллак
• Рік видання: 2014
• Тип палітурки: м’яка
• Кількість сторінок: 230
• Формат: 25 х 20,5

Ти любиш бігати?

Хочеш бути ще кращим, найкращим?

Ця книга має бути на полиці бестселерів! Be a Better Runner – це багатоілюстрований посібник, який крок за кроком проведе вас через спортивну механіку та техніку виконання.

Завдяки надзвичайному поєднанню наукової підготовки, перевірених методів навчання та стратегій спортивного бігу ви навчитеся бігти швидше, далі та довше та без травм.

Останніми роками популярність бігу зросла експоненціально. Дуже швидко розвивалися і нові знання в науці про біг. Вперше численні науково розроблені тренувальні методи та практичні стратегії були об’єднані в одну повну програму.

Книгу написала Саллі Едвардс, легендарна бігунка на довгі дистанції та особистий тренер, доктор. Карл Фостер, визнаний авторитет у галузі фізіології фізичних вправ і колишній президент Американського коледжу спортивної медицини, і відомий спортивний журналіст Рой М. Воллак. «Будь кращим бігуном» гарантує, що ти станеш швидшим і сильнішим, незалежно від того, чи ти тільки починаєш свою пригоду з бігу на 5 км, чи ти старий досвід і брав участь у численних забігах на різні дистанції.

Ви знайдете там найсучасніші концепції та методи тренувань, відомі в професійному спорті, такі як: чорна діра, тренування в зонах серцевого ритму, ідеальна форма, біг босоніж, персональні тренування, ABC racing, бігайте менше, щоб бігати краще, хороше харчування та інше проблеми, які дозволять вам стати кращим бігуном.