Bądź sprawny jak lampart + Zmień swoje ciało
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 5
Просматривая «Bądź sprawny jak lampart + Zmień swoje ciało» данное изделие из «Общие разработки» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Будь у формі, як леопард
Як позбутися болю, уникнути травм і підвищити фізичну форму
Старрет Келлі
Галактика
Палітурка: тверда обкладинка з суперобкладинкою
Кількість сторінок: 496
Рік випуску: 2015
ISBN: 978-83-7579-458-8
Опис
Прочитайте, як піклуватися про своє тіло, розкрити свій спортивний потенціал, жити безболісно та... бути у формі, як леопард.
Ця книга крок за кроком познайомить вас із секретами руху та мобільності та навчить вас:
-рухатися безпечно та ефективно в будь-якій ситуації
-налаштувати хребет і суглоби в оптимальне, стабільне положення
-відновлення нормальної функції суглобів і тканин
-прискорення регенерації після змагань і тренувань
-правильно виконувати силові вправи, такі як присідання, жими лежачи, віджимання, станова тяга, ривки та прибирання
- створюйте ефективні моделі рухів, які також можна використовувати в повсякденному житті, і переходьте від простих до складніших вправ
-розпізнавати, діагностувати та виправляти неефективні моделі рухів
-лікувати захворювання, поширені у спорті, наприклад біль у поперековому відділі хребта, синдром зап’ястного каналу, біль у плечі чи тенісному лікті
- запобігання або реабілітація поширених травм
-використовуйте методи мобілізації, щоб позбутися вкорочення та напруги м’язів, обмежень у русі суглобових капсул і м’яких тканин, проблем із контролем руху та недостатнього діапазону рухів у суглобах
-створити персоналізоване мобілізаційне навчання, яке покращує ефективність руху
Змінюйте своє тіло з найгарнішою парою у світі
Метт Том і Моніка Райт розкривають секрети досягнення чудової форми
Том Метт, Райт Моніка
Видавництво: Поліграф
ISBN: 978-83-7856-656-4
Формат: 14,5x20,5 см
Кількість сторінок: 344
Обкладинка: м'яка
Випуск: 2017
11 лютого 2001 року Моніка Райт стала свідком аварії, коли її чоловіка Метта Тома збив потяг і він врізався в бетонний стовп. Метт пережив аварію, але був розбитий і в синцях. Ледве врятувався життям...
Через 18 місяців Моніка та Мет представляли Австралію на Чемпіонаті світу з фітнесу WFF 2002 у Німеччині в змаганнях пар і перемогли! Вони були єдиною сімейною парою, яка виграла титул чемпіонів світу з парного фітнесу. Їх тренування, наполегливість і любов одне до одного змінили їхні тіла та життя та дозволили Метту оговтатися після жахливої аварії.
Тепер вони вирішили допомогти цим тисячам людей, які хочуть змінити своє тіло, а відтак і життя, тому що вони самі є найкращим доказом того, що їх система тренувань, правильна мотивація та любов іншої людини можуть творити чудеса.
Ця книга — ваш план дій і водночас мотивація привести своє тіло в найкращу форму, адже це ключ до успіху та зміни життя на краще.
Артур Ліґенска - засновник Your Fitness Sp. z o. Професіонал своєї справи, людина з багаторічним досвідом, надзвичайно віддана своїй справі, любить те, чим займається, і з надзвичайною вірою дивиться в майбутнє. Успішно підтримує польських та іноземних інвесторів у створенні найкращих комплексів та фітнес-клубів найвищого рівня. Він єдиний у Центральній Європі