БУДЬ ФІТНЕСОМ, ЯК ЛЕОПАРД

КЕЛЛІ СТАРРЕТ, ГЛЕН КОРДОЗА

• Видавництво: ГАЛАКТИКА
• Рік видання: 2015
• Палітурка: БРОШУРА
• Формат: 205 х 275 мм
• Кількість сторінок: 496
• EAN: 9788375794588

Компендіум для кожного спортсмена, тренера та фізіотерапевта. Прочитайте, як піклуватися про своє тіло, розкрити свій спортивний потенціал, жити без болю та бути у формі, як леопард. Ця книга крок за кроком познайомить вас із секретами руху та рухливості та навчить: - рухатися безпечно та ефективно в будь-якій ситуації - встановити хребет і суглоби в оптимальне, стабільне положення - відновити нормальну роботу суглобів і тканин - прискорити регенерацію після змагань і тренувань - правильно виконувати силові вправи, такі як присідання, жими лежачи, віджимання, станова тяга, ривки та прибирання - створювати ефективні моделі рухів, які також використовуються в повсякденному житті, і переходити від простих до більш складних вправ - розпізнавати, діагностувати та виправляти неефективні моделі рухів - лікувати захворювання, поширені у спорті, такі як біль у поперековому відділі хребта, синдром зап'ястного каналу, біль у плечі або тенісному лікті - запобігати або реабілітувати поширені травми - використовувати методи мобілізації, щоб позбутися вкорочення та напруги м'язів, обмежень у рухах суглобових капсул і м’яких тканин, проблеми з контролем рухів і дефіцит діапазону рухів суглобів – створіть персоналізоване мобілізаційне тренування, яке покращує ефективність рухів

[Код пропозиції,182784,9788375794588,2024-09-16 15:35:30]